房顫會(huì)引起什么嚴(yán)重后果
心房顫動(dòng)簡(jiǎn)稱房顫，房顫說(shuō)到底是心房因?yàn)楦鞣N原因?qū)е吕w維化而產(chǎn)生了異常的活動(dòng)，房顫患者主要表現(xiàn)為心慌、頭暈、氣短等。以下是小編為你整理有關(guān)于房顫會(huì)引起的后果，希望能幫到你。
引起的后果
房顫的危害表現(xiàn)在房顫患者的心臟內(nèi)容易形成血栓，而房顫又容易使血栓脫落，脫落的血栓隨血管運(yùn)行到腦部，容易引起腦梗塞。所以，房顫患者患腦梗塞大約是心律正常人的4～7倍?？梢?jiàn)，房顫已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人們的生活質(zhì)量及生命健康。
房顫的危害還表現(xiàn)在長(zhǎng)期心房顫動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心房缺少有效的收縮，而代之無(wú)效的不協(xié)調(diào)收縮，心跳極不規(guī)則，心室充盈不完全，心排血量顯著減少，這些無(wú)效收縮不僅不能將血液排出到動(dòng)脈里去以維持正常的血液循環(huán)，反而要消耗心肌的能量，因此時(shí)間長(zhǎng)了，容易引起心力衰竭。
房顫還能引起血栓栓塞并發(fā)癥，房顫是腦卒中最危險(xiǎn)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，百分之20的中風(fēng)事件與房顫有關(guān)。百分之35的房顫患者在一生中會(huì)發(fā)生一次或一次以上的血栓栓塞事件。房顫使動(dòng)脈系統(tǒng)血栓栓塞和缺血性腦卒中的危險(xiǎn)性增加5倍。房顫患者腦卒中的年發(fā)生率從小于百分之1到大于百分之12不等，取決于患者是否有臨床或超聲心動(dòng)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的危險(xiǎn)因素，平均在4.5左右。
日常訓(xùn)練辦法
一、太極拳：太極拳運(yùn)動(dòng)是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，因動(dòng)作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，猶如太極圖而得名。是依據(jù)“易經(jīng)”陰陽(yáng)之理，結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合創(chuàng)造的一套含陰陽(yáng)性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，因此非常符合健身養(yǎng)生之道。
二、散步：散步與健康長(zhǎng)壽關(guān)系密切。堅(jiān)持散步不僅能增強(qiáng)心肺功能，增加腸胃蠕動(dòng)，還會(huì)加速肺部、皮膚、腎臟等系統(tǒng)的排毒。堅(jiān)持散步還能疏通經(jīng)絡(luò)和血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而排出廢物和毒素。
三、保健操：隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，大家在享受這個(gè)社會(huì)的過(guò)程中，也會(huì)感受到多個(gè)方面所帶來(lái)的精神壓力。通過(guò)健身操的訓(xùn)練，不但具有娛樂(lè)身心的功效，還能夠減少人們?cè)谏钪械膲毫?。在一定程度上預(yù)防疾病的發(fā)生。
四、瑜伽：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，調(diào)節(jié)生理的平衡，改善個(gè)人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。
瑜伽可以通過(guò)下調(diào)人體的下丘腦-垂體-腎上腺系統(tǒng)降低交感神經(jīng)張力、同時(shí)增強(qiáng)副交感神經(jīng)張力，達(dá)到自主神經(jīng)張力之間的相互平衡，瑜伽可以降低血壓，改善內(nèi)皮功能，抑制炎癥反應(yīng)，阻止心房肌土壤的“變質(zhì)”，使房顫不易維持。
禁忌事項(xiàng)
1、中長(zhǎng)跑項(xiàng)目：我們一般社會(huì)大眾都是在進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉，長(zhǎng)跑中就是需要心肺功能的適應(yīng)。特別是在強(qiáng)度大的情況下、在具有較長(zhǎng)跑步歷史的情況下，在這種情況下心臟的功能會(huì)有提高(在安靜的時(shí)候心率減慢、代償率提高)，但是長(zhǎng)期后也會(huì)有出現(xiàn)一種心肌功能異常表現(xiàn)——多數(shù)表現(xiàn)是從心臟早博—到心臟纖顫。所以房顫患者不宜進(jìn)行中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
2、跳繩：跳繩雖說(shuō)是屬于一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩30分鐘就可以消耗掉400卡的熱量，是一項(xiàng)受大眾所親昧的健美運(yùn)動(dòng)。跳神的花樣眾多，有簡(jiǎn)單有復(fù)雜的，特別適合于冬季這樣的低溫季節(jié)，但是跳繩的耗能大，很容易引起患者的房顫嚴(yán)重，所以不宜進(jìn)行。
對(duì)于房顫患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)人而定的，并沒(méi)有固定的運(yùn)動(dòng)限制，除此之外，患者要清楚并非是跑的慢或者少，就是強(qiáng)度小。這要看你的年齡、體質(zhì)以及訓(xùn)練基礎(chǔ)。在一般大眾中，要具有一定的跑步運(yùn)動(dòng)歷史和基礎(chǔ)，如跑步習(xí)慣在10多年以上，并且屬于業(yè)余里的佼佼者，或者經(jīng)常參加一些比賽的人員。這類人員在運(yùn)動(dòng)中總會(huì)表現(xiàn)出一定的強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)每次運(yùn)動(dòng)前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)從低強(qiáng)度向中等強(qiáng)度逐漸過(guò)渡，開(kāi)始時(shí)，每天可運(yùn)動(dòng)20~30分鐘，如無(wú)不適，再逐漸增加到60分鐘，每周鍛煉不應(yīng)少于4次。還要注意在飯前、飯后不要運(yùn)動(dòng)。
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