三款涼糕的做法

　　一、椰奶蜜棗涼糕

　　食材準備

　　蜜棗5個、洋菜粉一大匙、白糖3/4杯、椰子水3杯、椰奶一盒

　　制作步驟

　　1、將蜜棗洗凈，去核，用剪刀剪碎

　　2、將洋菜粉先用3大匙水調(diào)開。

　　3、將3杯水加入白糖和蜜棗一起煮溶，再倒入調(diào)好的洋菜液，煮開後熄火。

　　4、舀1杯煮好的洋菜液調(diào)入椰奶。

　　5、把3杯椰子水加入剩于的洋菜液倒入模型，待快凝結(jié)時再倒入白色的椰奶和洋菜液，冰涼後即可切塊食用。

　　蜜棗可以寧心安神、益智健腦、增強食欲，還能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，蜜棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大家不妨試試這道清涼消暑又營養(yǎng)的美食吧!

　　小貼士：椰子味濃濃的，你是不是也忍不住要來一口了呢?好多朋友都喜歡喝椰汁，吃椰肉，但要注意哦，大便清泄者忌吃椰子;體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子;糖尿病患者也應忌食呢。

　　二、牛奶紅豆涼糕

　　涼糕的美味更是多種多樣，它與其他的食材搭配制作出的美味更是一絕。其中牛奶紅豆涼糕就是獨具特色的一種，它不僅美味可口，并且還有解毒排膿、利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉的功效，加入了牛奶味道更香濃，尤其是冷藏后吃更加清涼爽口。

　　食材準備：紅豆 100克，純牛奶 一盒，白涼粉15克，白砂糖 10克;

　　制作步驟：

　　1、將紅豆浸在清水中大約泡40分鐘。

　　2、待浸泡完成后，將浸泡的紅豆和水一同放入鍋內(nèi)以大火煮紅豆，待大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲大約40分鐘。

　　3、然后將煮熟的紅豆撈起放置一旁備用。

　　4、準備接下來的材料：白砂糖，白涼粉，純牛奶。

　　5、將15克白涼粉和10克白砂糖混合在一起攪拌均勻。

　　6、用一點紅豆水把白涼粉和砂糖拌勻成無顆粒狀后備用。

　　7、純牛奶加入到之前煮好的紅豆糖水里面開鍋煮。

　　8、牛奶紅豆水煮至稍沸騰，就把之前拌勻的白涼粉倒進鍋內(nèi)。

　　9、不停的攪拌至牛奶燒開即可關火。

　　10、倒入模具內(nèi)，晾涼以后放入冰箱冷藏。

　　11、1個小時左右至凝固即可拿出。

　　12、把模具倒扣，紅豆涼糕脫模就可以吃了。

　　制作小竅門：

　　1、煮紅豆的水不用放太多，沒過紅豆再多一點就可以了，而且不用煮的太爛，只要熟了就可以，一顆顆的紅豆吃起來才更有口感。

　　2、白涼粉也可以換成瓊脂和魚膠粉，不過口感稍有不同。

　　3、糖的多少根據(jù)自己的喜歡放，喜歡甜一點的在煮紅豆的時候也可以放點冰糖。

　　4、白涼粉是一種很容易凝固的食材，沒有冰箱的話就放在室溫一個小時也可以凝固的，就是冷藏后更爽口。

　　三、冰涼綠豆涼糕

　　食材準備：

　　綠豆沙300G，蜂蜜3大匙，水250G，瓊脂5G

　　制作步驟

　　1、將水放入鍋中，待水沸騰時，放入瓊脂，將其煮化。

　　2、隨后將蜂蜜與綠豆沙倒入，用勺攪拌均勻，關火。

　　3、將拌好的綠豆沙糊趁熱倒入模具中，待涼切塊即可。

　　小貼士：將做好的綠豆涼糕放入冰箱中，食用更加美味。

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