香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。好吃的香蕉卷應(yīng)該要怎么做呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹家常香蕉土司卷的做法。

　　制作香蕉土司卷的準(zhǔn)備材料

　　香蕉土司卷制作過程的步驟

　　1.土司片將邊切掉。

　　2.香蕉去皮切成兩段，如果香蕉比較長(zhǎng)可切成三段，按土司的長(zhǎng)度來(lái)切。土豆片壓一下，壓薄。包上香蕉。

　　3.雞蛋打散。

　　4.把土司卷放在雞蛋里粘一圈。

　　5.粘上面包糠粘勻。

　　6.鍋中油燒熱，七成熟下入土司卷炸至金黃。

　　7.撈出控油，放在吸油紙上吸油。即可。

　　香蕉的不適人群

　　一、體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　三、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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