蘿卜可以增強食欲，同時幫助消食，蘿卜中的成分適合快速消減脂肪，淀粉等物質(zhì)。你了解羊肉蘿卜湯要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你羊肉蘿卜湯的做法。

　　羊肉蘿卜湯的食材準(zhǔn)備

　　羊肉蘿卜湯的具體做法步驟

　　1.新鮮羊肉

　　2.洗凈，羊肉飛水下

　　3.放水，燉羊肉

　　4.新鮮小蘿卜

　　5.洗凈，切小塊

　　6.放入羊肉湯內(nèi)一起燉

　　7.放點鹽，辣醬，暖暖的蘿卜羊肉湯做好了

　　喝白蘿卜葉茶美容

　　蘿卜性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療。蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿卜也格外有效。

　　白蘿卜含有的營養(yǎng)成分，有助增強機體免疫功能。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;最后蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

　　蘿卜的適用人群

　　弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食。

　　不宜食用蘿卜者：蘿卜為寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者少食蘿卜。服用人參、西洋參時不要同時持蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。

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