關(guān)于站著演講的正確姿勢(shì)
演講者一般都是站著發(fā)表言論的，因?yàn)橹挥姓局v，態(tài)勢(shì)動(dòng)作才能自如，才能給人一個(gè)完整的形象，才能給人美的感覺(jué)。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于站著演講的正確姿勢(shì)，歡迎大家閱讀參考!
(1)伸手
(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)
——表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠(chéng)實(shí)等意思。
伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰(shuí)不希望自己的一生過(guò)得有意義、有價(jià)值一些呢?”
(2)抬手
(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)
——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。
抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好!”
(3)舉手
(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)
——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等。
舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造!”
“經(jīng)驗(yàn)證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?/p>
(4)揮手
(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))
——表示鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。
揮手訓(xùn)練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì)更加美好!”
(5)推手
(手心向前，前臂直伸)
——表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意。
推手訓(xùn)練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”
(6)壓手
(手心向下，前臂下壓至下區(qū))
——表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或氣憤等。
壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無(wú)端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無(wú)異于謀財(cái)害命的?！?/p>
(7)擺手
(手心對(duì)外，前臂上舉至中區(qū)上部)——
表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。
擺手訓(xùn)練：“一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么?！?/p>
(8)心手
(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)
——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。
心手訓(xùn)練：“愛(ài)國(guó)魂是最純潔的靈魂，愛(ài)國(guó)心是最美好的心靈?！?/p>
(9)側(cè)手
(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)
——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。
側(cè)手訓(xùn)練：“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值!”。
(10)合手
(兩手在胸前由分而合，雙手合一)
——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。
合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安寧?！?/p>
(11)分手
(兩手在胸前由合而分，雙手打開(kāi)，做另一手勢(shì)狀)
——根據(jù)打開(kāi)后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū))，贊同、樂(lè)觀、積極(中區(qū))，興奮、贊美、向上(上區(qū))等。
分手訓(xùn)練：“我們世界上最美好的東西，都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來(lái)的?！?/p>
(12)中區(qū)手勢(shì)訓(xùn)練：
說(shuō)話(huà)時(shí)手勢(shì)在肩部至腰部之間活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為中區(qū)手勢(shì)。
手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，多表示敘述事物、說(shuō)明事理和較為平靜的情緒，一般不帶有濃厚的感情色彩。
其動(dòng)作要領(lǐng)是單手或雙手自然地向前或兩側(cè)平伸，手心可以向上、向下，也可以和地面垂直，動(dòng)作幅度適中。
中區(qū)手勢(shì)是日常生活與工作中運(yùn)用最多的一種。
(13)下區(qū)手勢(shì)訓(xùn)練：
手勢(shì)在腰部及以下活動(dòng)的動(dòng)作，稱(chēng)為下區(qū)手勢(shì)。手勢(shì)在這一區(qū)域活動(dòng)，一般表示憎惡、鄙視、反對(duì)、批判、失望等。
其基本動(dòng)作是手心向下，手勢(shì)向前或向兩側(cè)往下壓，動(dòng)作幅度較小，一般傳遞出消極否定的信息。
關(guān)于身體姿勢(shì)幾點(diǎn)建議：
1. 在輪到你演講，起身的時(shí)候，很多人喜歡扯扯衣角，看看腳下，其實(shí)這是緊張所帶來(lái)的不自信的表現(xiàn)，我的建議是要扯衣服，就光明正大地扯，起身，扯衣服，然后再向講臺(tái)走，最好不要一邊走一邊扯。
2. 不管坐著還是站著，盡量挺胸抬頭。
3. 走到講臺(tái)上以后，轉(zhuǎn)身要稍放緩，給人一種穩(wěn)重的感覺(jué)，不要倉(cāng)促轉(zhuǎn)身，然后又開(kāi)始扯扯衣服，給人感覺(jué)你好像不好意思似的。
面部表情
人們總說(shuō)內(nèi)在美比外在美重要，但如果你的外在給別人的感覺(jué)很差，很有可能，你的內(nèi)在再美，也不會(huì)有人去關(guān)注了，而表情，可以說(shuō)是你所有情緒的外在表現(xiàn)，如果沒(méi)有控制好表情，演講的內(nèi)容再好，對(duì)聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)恐怕都是沒(méi)有吸引力的。
那么我們應(yīng)該如何控制表情呢?普通人當(dāng)然不可能像演員做的那么好，但只要你注意了就肯定比沒(méi)注意好，這里我給大家一個(gè)建議：一般情況下，最重要的表情就是微笑，微笑就像潤(rùn)滑劑，可以迅速讓你的親和力提升，從而拉近和聽(tīng)眾的關(guān)系。不管是日常說(shuō)話(huà)還是當(dāng)眾演講，試著保持微笑吧，俗話(huà)講：微笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差!
如何實(shí)現(xiàn)體態(tài)美：
(1)立要穩(wěn)——將重心放在自己的腳上。
演講時(shí)，要將重心放在自己的腳上，最好不要依靠講臺(tái)之類(lèi)的支撐物。為了保持穩(wěn)固的
站立，可以采用兩種方法：一種是兩腳并行，中間分開(kāi)20厘米左右;一種是一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上。相比之下，后一種方法可以減輕雙腳的疲勞，如果演講的是長(zhǎng)篇，可以采用這種站姿。
(2)手要松——將兩只手自然垂下，放在身體的兩側(cè)。
站立時(shí)，要將兩只手自然垂下，放在身體的兩側(cè)。也可以將兩只手合攏起來(lái)，放在腹部。還可以一手拿書(shū)，一手垂下。將兩只手按在講桌邊，也是可以的。
(3)腿要美——腿是美的基石。
腿是美的基石，優(yōu)美的站姿取決于腿美的程度。如果你的腿打著“X”，或者屈膝，怎么能夠平息聽(tīng)眾的好奇?怎么能夠讓聽(tīng)眾信服?。
(4)肩要平——給聽(tīng)眾穩(wěn)當(dāng)?shù)母杏X(jué)。
演講時(shí)，如果聳肩，或者兩肩一高一低，都會(huì)給聽(tīng)眾不穩(wěn)當(dāng)?shù)母杏X(jué)。演講時(shí)，要將自己的雙肩放平，做動(dòng)作時(shí)兩肩要平穩(wěn)。
(5)站要直——要與地面保持基本的垂直。
站在演講臺(tái)上時(shí)，肩膀的兩端要保持相平;不管是上身，還是兩腳，都要與地面保持基
本的垂直。
(6)頭要正——將頭部擺正。
演講時(shí)，如果歪頭斜腦，不僅有損形象的，還不利于發(fā)聲和情感的表達(dá)。正確的做法是，要將頭部擺正。
(7)臉要笑——重視臉部的笑容。
沒(méi)有笑臉不開(kāi)店，沒(méi)有笑顏不開(kāi)口。演講時(shí)，不能只顧站著，而忽視了臉部的笑容。
(8)眼要亮——始終用眼神與聽(tīng)眾交流。
眼睛要聚焦，要始終用眼神與聽(tīng)眾交流。