速讀訓練中擴展視幅練習

　　“快速閱讀”，現(xiàn)大多叫做“全腦速讀”?？茖W原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。

　　速讀訓練中視幅擴展是必修課，如果視幅擴展不過關，那么高級的直讀，面式閱讀無從談起。什么是視幅，淺顯來講，就是閱讀中每次眼停中所能攝取的文字數(shù)量。速讀高手每次眼停往往能清晰攝取半行乃至一行的信息。

　　在目前的速讀訓練中，有很多混淆概念的練習。本來沒有擴展視幅的作用，偏拿來說是擴大視幅的。以下舉幾個例子：

　　第一，視點移動訓練。做過速讀訓練的朋友都知道，無論軟件或者教程，都是橫向上或者縱向上設置幾個點或者兩個點，讓你的視點飛速的跳動。這個訓練是練習眼睛的活動度的，讓你的視點能夠在瞬間止住，從而能夠在視點止住的瞬間，也就是眼停的瞬間獲取文字。就是說，這個訓練是擴展視幅的基礎，但是這個訓練本身沒有擴大視幅的作用。這個練習達到視點靈活跳動之后就已經(jīng)達到了目的，指望著這個訓練能實現(xiàn)擴展視幅是不行的，即時你花費多大的力氣也沒用。

　　第二，舒爾特表。這個訓練很普通，就是視點不動，在一定的范圍內(nèi)從小到大找數(shù)字。這個訓練主要是鍛煉的周邊視野的搜尋能力。也就是說，在視幅得到有效擴大的基礎上，能夠通過這個訓練讓你學會用你的周邊視野。同樣，這個訓練是視幅擴展后應該進行的訓練，對于視幅擴展的幫助很小。

　　第三，三維圖。三維立體圖刺激周邊視野是七田真說的，我真懷疑老七是否做過這個練習。此訓練是練習軟眼能力，也就是高級速讀階段用眼方式的。指望著用這個訓練擴展視幅是癡心妄想，我周圍很多人都能在一秒鐘看到三維立體圖，而且能看到好幾層。但是他們的視幅并沒有得到開發(fā)。即便是感覺到視幅擴大了，也是擴大的視覺注意力，真正清晰的字符視野是達不到的。

　　那么，真正的有效的開發(fā)視幅的訓練是什么呢?

　　第一，就是通過特殊的圖形刺激周邊視野。

　　第二，就是盯住視野范圍，然后快速移動。比如，我就每次眼停攝取7個字，不管能不能瞬間看清，我就攝取7個。然后，視點快速移動，沿著書本移動，就像速讀看書那樣。每天訓練，清晰的字符視野會很快的邊大。兩端的字都能看清以后，再擴大視幅。

　　關于這些，我們的軟件已經(jīng)都給大家設置好了，自己去跟著程序練習就好了。