懷孕以后會有各種各樣的不舒服，“孕吐”是其中最典型的癥狀之一。孕吐，與許多因素息息相關(guān)，而孕媽媽的孕吐程度也不同，那么，你知道為什么有人孕吐嚴(yán)重，有人卻不明顯嗎?

　　影響孕吐的因素

　　1. 嗅覺敏感度不同

　　懷孕后很多準(zhǔn)媽媽的嗅覺都會發(fā)生很大的變化，有些嗅覺敏感度會提升很多，稍微聞點刺激性的氣味，反應(yīng)就特別強(qiáng)烈。但是有些準(zhǔn)媽媽的嗅覺不會太靈敏，可能對周圍敏感氣味變化不大，所以孕吐就不是特別強(qiáng)烈。有些甚至沒有一點反應(yīng)，這樣的準(zhǔn)媽媽真幸運，會少受罪。

　　2. 個人體質(zhì)不同

　　準(zhǔn)媽媽個人的體質(zhì)，也是決定孕吐強(qiáng)烈與否的重要因素。如果準(zhǔn)媽媽懷孕前體內(nèi)有太多濕氣，脾胃也比較虛弱，身體素質(zhì)也不好，那么懷孕后孕吐反應(yīng)可能會強(qiáng)烈一點。相反的，如果孕媽身體一直都比較好，很少生病，那么可能就不會有孕吐反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽平時要好好注意自己的身體，加強(qiáng)鍛煉，補(bǔ)充營養(yǎng)，保持愉悅的心情，這樣孕期也會少受很多罪。

　　3. 身體內(nèi)的激素

　　懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)都會分泌一些雌性激素來滿足胎兒的發(fā)育。由于這些激素在體內(nèi)上升的速度非?？?，以至于不可避免地會給母體帶來種種反應(yīng)，孕吐就是其中最明顯的一種。

　　如果準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素分泌過多就會抑制胃酸的分泌，孕吐反應(yīng)就比較強(qiáng)烈。相反，如果激素分泌比較少的，那么孕吐反應(yīng)就不會那么強(qiáng)烈。

　　如何減少孕吐

　　1、心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

　　2、飲食療法

　　其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應(yīng)。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　3、運動療法

　　適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　4、藥物療法

　　有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。