對于患者來說，運(yùn)動(dòng)是非常重要的，當(dāng)然痛風(fēng)也不例外。運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防痛風(fēng)，而且對于痛風(fēng)的治療非常重要。那么，痛風(fēng)可以打籃球嗎?

　　痛風(fēng)可以打籃球嗎

　　痛風(fēng)最好不要打籃球。一般不主張痛風(fēng)患者參加劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng),例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、最大、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現(xiàn)高尿酸血癥。

　　劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng),組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加以至pH下降等,可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作,故應(yīng)盡量避免。因此痛風(fēng)患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的體力活動(dòng)。

　　痛風(fēng)適合選擇的運(yùn)動(dòng)方式

　　痛風(fēng)適合選擇一些簡單運(yùn)動(dòng),如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以步行、騎車及游泳最為適宜。這些運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量較為適中,時(shí)間較易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體之目的,又能防止高尿酸血癥。

　　痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　痛風(fēng)患者不宜進(jìn)行長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)又被稱作“無氧運(yùn)動(dòng)”,劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗,可導(dǎo)致血流量、腎血流量減低,尿酸和肌酸等排泄減少,出現(xiàn)一過性高尿酸血癥。

　　痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)時(shí)身體不宜受到損害,痛風(fēng)患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),即使一些輕微的創(chuàng)傷,有時(shí)甚至不被察覺的損傷,比如行走、扭傷、穿鞋不適,也可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。

　　運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖,有的人在運(yùn)動(dòng)后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處,其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗,人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等,影響體力的恢復(fù)。

　　運(yùn)動(dòng)后不宜飲酒,運(yùn)動(dòng)后人的身體功能會(huì)處于高水平的狀態(tài),此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液,對肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚。

　　運(yùn)動(dòng)后不宜馬上抽煙,煙霧大量進(jìn)入體內(nèi),還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害,此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大,同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過程,人更易感到疲勞。