乒乓球的弧圈球技術(shù)，是一項全身協(xié)調(diào)發(fā)力的技術(shù)。在教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)員必須掌握和運(yùn)用好此技術(shù)，科學(xué)地理解弧圈球技術(shù)的構(gòu)成要素。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球弧圈技術(shù)打法詳解，希望能給大家?guī)韼椭?

　　乒乓球弧圈技術(shù)打法詳解

　　弧圈球——乒乓球?qū)崙?zhàn)中常規(guī)得分手段，是乒乓球技術(shù)中最重要的一項技術(shù)。按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種:正手弧圈球，反手弧圈球。正手弧圈球中又分為加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈以及側(cè)旋弧圈。

　　1、拉好正手弧圈球技術(shù)的方法

　　在比賽中，正手弧圈球的質(zhì)量和命中率直接影響著比賽的最終結(jié)果，所以在平時的練習(xí)中掌握好正手弧圈球技術(shù)是非常重要的。

　　2、拉好反手弧圈球技術(shù)的方法

　　反手弧圈球在實(shí)戰(zhàn)中也是一種得分的有效地方式，常見于歐洲選手中。最具代表的就是希臘選手格林卡的反手球技術(shù)，其技術(shù)也分為多種，在拉反手加轉(zhuǎn)弧圈球時，前臂迅速向上揮動并借助手腕轉(zhuǎn)動擊球;在拉前沖弧圈球時，手臂應(yīng)向前上方發(fā)力，拍面前傾的角度大，在下降前期擊球的中上部。在相持時使用，可作為進(jìn)攻得分的手段。

　　3、弧圈球的防守技術(shù)講解

　　若想在乒乓球比賽贏的好的成績，單純靠進(jìn)攻是贏不了比賽的，還需要有很好的防守技術(shù)。既然弧圈球作為一項最基本的得分手段，我們就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何對弧圈球進(jìn)行防守，例如反帶弧圈球，反拉弧圈球，推擋弧圈球等技術(shù)。

　　乒乓球弧圈球的動作技術(shù)講解

　　橫拍快攻弧圈球。對于弧圈球和速度結(jié)合起來是一件很不容易的事情的，一般在練習(xí)的時候都是很慢的弧圈球在打，但是這樣練習(xí)的技術(shù)，真正在比賽中，學(xué)會了弧圈球和速度結(jié)合之后，那么對于對方的殺傷是很大的。

　　正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。在拉加轉(zhuǎn)的弧圈球中一定要用上腰部的力量，我們在引拍的時候一定要用到前臂的力量。身體的重心一定要落在雙腳上。

　　拉下旋弧圈球。當(dāng)對方的球是下旋球的時候，我們一定要把弧圈球能拉起來就是需要過硬的弧圈技術(shù)了，我們要有一個切的方向去拉弧圈球，這樣會訓(xùn)練出高質(zhì)量的弧圈球。

　　正手側(cè)旋弧圈球，對于正手的側(cè)旋弧圈球是很難打出來的，尤其是對于業(yè)余愛好者來說，那么在我們擊球的時候一定要摩擦球的偏右側(cè)的，而且球拍要有前傾，在擊球的時候如果擊到了中下部的時候，往往拉出來的就是側(cè)下旋的球。

　　直拍反手弧圈球。在平時的比賽或者訓(xùn)練中，我們是很難看到有人用直拍反手弧圈球，因為很多人都不會，那么對于目前的乒乓球發(fā)展來說，很多的直拍運(yùn)動員都是學(xué)會了使用直拍反手弧圈球。這是一個新的技術(shù)，當(dāng)然在比賽中也是很實(shí)用的。

　　打兵乓球的基本步法

　　(一)單步

　　1、移動方法 以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①接近網(wǎng)小球;②削追身球;③單步側(cè)身攻:在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

　　(二)跨步

　　1、移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠(yuǎn)的來球;②削球打法，左、右移動擊球;③跨步側(cè)身攻，當(dāng)來球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作，完成側(cè)身移動。

　　(三)并步

　　1、移動方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

　　(四)跳步

　　1、移動方法 以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結(jié)合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作;④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

　　(五)交叉步

　　1、移動方法 以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于:①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。

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