乒乓球運動的跳步和并步你可以區(qū)分開嗎?有看過跳步動作的相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享乒乓球跳步教學視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球跳步視頻

　　乒乓球跳步動作方法

　　1、單腿連續(xù)跳，或換腿跳，增大腿部力量，協(xié)調(diào)身體能力;

　　2、雙腳跳(蛙跳)、連續(xù)雙腳跳，增大腿及腹部力量，提高爆發(fā)力水平;

　　3、低姿兔跳，連續(xù)兔跳，提高小腿的爆發(fā)力;

　　4、跳臺階，提高踝關節(jié)的靈活性與腿部力量;

　　5、轉體跳，體會方向感;

　　6、側向跳、并步跳，體會腳掌控制方向的能力。

乒乓球跳步相關文章：

1.乒乓球步伐種類及訓練方法

2.乒乓球正手攻球訓練方法

3.乒乓球基礎步法訓練視頻

4.打乒乓球的基本步法介紹

5.乒乓球側身拉球步法教學視頻

6.乒乓球體能訓練方法

7.乒乓球基本步法教學視頻