羽毛球拍的U和G代表什么
羽毛球拍的U和G代表什么
羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。隨著科學技術的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好的方向發(fā)展。以下是學習啦小編為大家整理的羽毛球拍的U和G代表什么，歡迎閱讀!
羽毛球拍的U和G代表的意思
First，U代表重量。每一支球拍都應該會標出它的重量，一般通用的標法為U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多為2U(90-94克)或3U(85-89克)，4U(80-84克)，而鋁框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少數(shù)全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。 較重的球拍適用于力量好并偏重進攻的球員，較輕的球拍更適用于偏重防守的球員。
2U 3U 4U代表拍子的重量分別為：
2U(90-94克)、3U(85-89克)、4U(80-84克)
2U(90-94克)，3U(85-89克)，4U(80-84克)，
其次，G3 G4 G5代表手柄的粗細：
G3(周長89mm),G4(周長86mm),G5(周長83mm) ，球友可根據(jù)自己習慣和喜好選擇
另外，羽毛球拍的長度為664毫米，而加長羽毛球拍的長度一般為674毫米。加長的最主要部分為拍桿拍柄，有一些型號的拍框也有些許加長。加長羽毛球拍的優(yōu)點是提高了擊球點、加大了拍桿的閃動性，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性擴大了接球的區(qū)域。但加長的羽毛球拍會比普通羽毛球拍更容易造成手腕和手臂的受傷可能性，同時羽毛球拍的靈活性也有所下降，不利于處理貼身球。
選擇羽毛球拍的方法
一副好的羽毛球拍，能有效提高我們的打球水平，在購買球拍時，要多方面查看球拍質量，從球拍的重量、材質、拉線、做工、樣式到球拍的知名度、價格等等，越仔細選擇，越能買到稱心如意的球拍。
選擇喜歡的款式，可根據(jù)自己的喜好選擇顏色及圖案，新款式的球拍一般較貴，如果能買到一個喜歡的款式，可以增加對羽毛球的熱愛。
看球拍的材質，球拍的材質有很多種，以前的球拍基本上是木材、鋼管、鋁合金的，現(xiàn)在一般都采用碳纖維、鈦合金、高強度碳纖維等較輕、較耐用的材質?？稍谂臈U或拍框上查看具體材質。例如High Modulus Graphite意思是高強度碳纖維，Graphite意思是碳纖維。
看球拍的拉線，拉線的衡量標準是彈性，好的拉線彈性較好，但拉線的選擇還是要根據(jù)自己的本身情況而定，一般非專業(yè)玩就不必買彈性太好的，因為彈性好的拉線比較細，壞的比較快。
看球拍的做工，首先查看球拍的絲印和涂裝，好的球拍一般比較精致、不會掉色，差的球拍有時候會有沙粒凸顯，而且很容易掉色。然后查看握拍膠有沒有破損以及穿線孔膠粒是否缺少、破損。最后查看拍框有沒有裂紋、氣孔。
看球拍的連接處，可把球拍放在桌面上，下蹲，讓視距與球拍平行，仔細查看握手與拍桿連接處、拍桿與拍框連接處是否正直，如果有一點傾斜說明是次品。然后扭轉幾下連接處，以查看是否有松動現(xiàn)象，如果有松動現(xiàn)象，最好也不要選擇。
試下球拍的彈性，第一、揮動一下球拍，如果震手，說明拍桿材質太硬，不震手則說明拍桿有彈性。第二、把球拍放置在桌子上，拍桿拍框伸出桌面，用手拉下拍框頭部，然后觀察球拍的彈動情況，上下彈動次數(shù)較多是好拍，如出現(xiàn)左右擺動，說明球拍稍微次一點。
選擇合適的拍柄，個人可根據(jù)手形選擇拍柄，以自己感覺舒適為宜。
選擇合適重量的球拍，球拍的重量不同，擊球的效果也不同，例如拍子如果過輕，會提高擊球速度，但會減小擊球力量。所以攻擊性打發(fā)應選擇中等硬度的球拍，防守型打發(fā)則可選擇較輕的球拍。
看球拍是否有彎曲，仔細觀察拍桿、拍框，看是否有彎曲、磕碰的地方。
看球拍的知名度，著名品牌的球拍質量會較有保證，但價格相對也比較貴。較著名的品牌有：YONEX、VICTOR、LINING、KAWASAKI、SOTX、Wilson、DUNLOP等。
羽毛球比賽的運動特點
全身運動項目
無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對頸部好。羽毛球運動也是一種減壓的方式，可以放松一下，調整心態(tài)。
據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調性。 既是技巧性很強的運動，也是一種普及性很好的運動，老少皆宜。
可調節(jié)運動量
羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質。
老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。
點擊下頁還有更多>>>羽毛球比賽的站位規(guī)則