跑酷是當(dāng)下最新奇、最流行、最受年輕人喜愛的極限運(yùn)動，怎樣才能成為跑酷高手呢?跑酷運(yùn)動起源是怎樣的呢?小編精心收集了跑酷運(yùn)動起源，供大家欣賞學(xué)習(xí)!

　　跑酷運(yùn)動起源

　　1、跑酷運(yùn)動起源

　　“跑酷”最初由法國士兵們發(fā)起，2002年在英國開始盛行，后來法國的大衛(wèi)·貝爾(DavidBelle)把它發(fā)揚(yáng)光大。法國電影Banlieue13(暴力街區(qū)13區(qū))即是展示PARKOUR街頭文化，主角DavidBelle是LEPARKOUR運(yùn)動的創(chuàng)始人之一。跑酷即Parkour(或LeParkour)，有時簡寫為PK，常被歸類為是一種極限運(yùn)動，以日常生活的環(huán)境(多為城市)為運(yùn)動的場所。它并沒有既定規(guī)則，做這項運(yùn)動的人只是將各種日常設(shè)施當(dāng)作障礙物或輔助，在其間跑跳穿行。目前有多種中文譯法，除“跑酷”外，還有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的藝術(shù)(lartdudéplacement)”。香港譯作“飛躍道”。

　　2、跑酷的分支是什么

　　freerunning又叫自由飛躍，是一種類似體操武術(shù)變種的高難度極限運(yùn)動。與跑酷可以說是師出同門，但是比跑酷又多了些空翻，旋轉(zhuǎn)動作，高難度花樣動作，比跑酷更有型，危險度更高，parkour是原生態(tài)的一項運(yùn)動不屬于任何運(yùn)動類別就是一個以點對點的位移活動;freerunning是由parkour以及其他運(yùn)動如街頭特技所衍生而來的屬于極限運(yùn)動的一種根本目的是為了做出挑戰(zhàn)人體極限的動作，兩種運(yùn)動的意義截然不同。

　　3、跑酷的魅力在于什么

　　在跑酷的世界里，選手的動作是結(jié)合了所有自由的動作，提升創(chuàng)意，并且鼓勵人們?nèi)フ业綄儆谧约旱男叛?。在跑酷的領(lǐng)域里，極力想要表現(xiàn)的，不局限于某些固定的動作，甚至你也能夠把自己的“獨(dú)門武功”加到跑酷運(yùn)動里面。跑酷的動作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。人體是跑酷這項運(yùn)動的唯一的工具，它結(jié)合了所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。無論你在城市，還是在鄉(xiāng)村，這項運(yùn)動要求你面對在你面前出現(xiàn)的障礙物，要“挑戰(zhàn)它”。

　　跑酷是人類根深蒂固的本能反應(yīng)，這種本能就是運(yùn)動，是一種需要真正勇士精神的運(yùn)動，是訓(xùn)練人體快速移動能力的一種自然的方式，它將我們周圍任何可以利用的環(huán)境設(shè)施“為我所用”，是一個人移動技巧的提煉。要優(yōu)美，要富有控制力和高效性，同時進(jìn)行自我的展現(xiàn)，精湛地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系。

　　跑酷前的鍛煉有哪些

　　沒有針對某個動作的特別準(zhǔn)備性鍛煉呢?這是一個很難回答的問題，這取決于你想做哪一個動作。絕大多數(shù)的動作都是在運(yùn)動中完成，練習(xí)一個固定動作是不能完成整個動作的。所以，學(xué)習(xí)和提高一個動作的辦法只能是完整的練習(xí)，這也是危險的地方，因為它容易使人受傷。但是，通過一般性的鍛煉方法:

　　1、通過各種機(jī)械等鍛煉腕部，臂部，肩部力量。

　　2、當(dāng)力量足夠支撐身體時，要注意兩只手臂均衡練習(xí)。

　　3、通過俯臥撐，倒立俯臥撐等來提高上支力量。

　　4、通過躺臥起坐，鯉魚打挺，引體向上等來聯(lián)系腰部力量。

　　5、通過蛙跳，縱身上跳等練習(xí)下肢彈跳力。

　　6、通過握拳，抓硬物練習(xí)手指握力。

　　7、另外可以適當(dāng)練習(xí)長跑，跳繩增加肺活量。

　　跑酷到底怎么練

　　1、韌帶訓(xùn)練:這個是很重要的其中一個項目。尤其是針對腿(劈腿)，手臂和腰部(拱橋)的基本功是不能少的哦。

　　2、彈跳訓(xùn)練:這個可以利用蛙跳來鍛煉腿力的?？梢月貜陌礁撸竭h(yuǎn)。而且要經(jīng)常鍛煉從一個目標(biāo)跳到另一個目的地。而且要鍛煉著地的準(zhǔn)確性。否則有再好的彈跳力，但是卻沒有準(zhǔn)確的目標(biāo)和距離感是很致命的哦。

　　3、:這個也算是最基本的一個鍛煉。也是從最低的慢慢做到最高的。否則一來就做最高的你會很吃力的哦!通常都是在一陣輕松的助跑之后。(注意:是輕松，可別像跳遠(yuǎn)跳高運(yùn)動那樣沖哦，否則會剎不住車，找不到爆發(fā)點的。搞笑的還會撞墻哦)快到目標(biāo)時力量開始上提，先利用一個腳頂著墻壁，然后手抓著墻。再馬上用另一只腳推墻，將第一只踏墻的腳頂上去，雙手再助力一下。只要上了一只腳鉤著了。那就有兩只手和一只腳(三個點勾著)。剩下的一只腿，你就算不上去，晃來晃去也沒問題，耍什么酷招都行的。
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