單人拉丁舞入門基礎(chǔ)教學(xué)視頻
拉丁舞是體育競(jìng)技舞蹈,具有極強(qiáng)的風(fēng)格、爆發(fā)力和技巧,將音樂(lè)和舞蹈有機(jī)地融合起來(lái)。拉丁舞的教學(xué)能夠豐富人們的文化生活。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單人拉丁舞入門基礎(chǔ)教學(xué)視頻，供大家參考!
單人拉丁舞入門基礎(chǔ)教學(xué)視頻
跳拉丁舞的首要原則
姿態(tài)
倫巴舞和恰恰舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
森巴舞和捷舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由于西班牙斗牛舞，沒(méi)有骨盤或臀部的運(yùn)動(dòng)，其姿勢(shì)與上述各種拉丁舞的不同處如下：
1. 骨盤向前微傾。
2. 重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。
3. 當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來(lái)說(shuō)明，在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)(側(cè)行)時(shí)，方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。
轉(zhuǎn)度
在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過(guò)是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí)，我們是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。
(注1)在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下，那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動(dòng)，被稱之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”。
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