現(xiàn)代舞作為當前舞蹈藝術中璀璨的藝術明珠,在傳入中國之后,技術水平得到了發(fā)展,在國內(nèi)各大城市中廣受贊揚,成為了重要的一個舞蹈藝術分支。下面是學習啦小編為大家整理現(xiàn)代舞串燒表演視頻的相關資料，供大家參考!

　　現(xiàn)代舞串燒表演視頻

　　現(xiàn)代舞瘦身方法

　　腳部練習，腳尖可向外打開

　　第1組動作：

　　STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;

　　STEP2：在上面的基礎上，腳尖點地;

　　STEP3：返回腳掌點地;

　　STEP4：恢復站姿;

　　做反方向練習。

　　第2組動作：

　　STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;

　　STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;

　　恢復，重復練習;

　　TIPS：這動作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。

　　現(xiàn)代舞減肥技巧

　　準備動作：兩腿貼緊，腳尖打開向外;

　　STEP1：繃緊腳背，屈右膝，右腿慢慢在右側(cè)抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向左側(cè)傾，眼睛看向左側(cè)地面;

　　STEP2：恢復站姿;

　　STEP3：同樣做反方向動作，繃緊腳背，屈左膝，左腿慢慢在左側(cè)抬起，雙手伸直抬至與肩膀平行，上身在腰背的帶動下向右側(cè)傾，眼睛看向右側(cè)地面;

　　TIPS：完成本動作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，頭部的擺動，可增加動作的美感，多加練習，對瘦腿纖腰很有效喔!

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