家長(zhǎng)在高考倒計(jì)時(shí)應(yīng)該怎么做?下面是為大家整理的高考倒計(jì)時(shí)家長(zhǎng)怎么做，喜歡可以收藏分享。

高考倒計(jì)時(shí)家長(zhǎng)怎么做

高考倒計(jì)時(shí)持續(xù)，家長(zhǎng)如何辨別孩子是否考試焦慮呢?

在考試之前，對(duì)每個(gè)人來說，心理上肯定有波動(dòng)的，心理上有波動(dòng)是很常見的。孩子如果能從容不迫應(yīng)對(duì)壓力，那心理就不會(huì)產(chǎn)生變化。

孩子如果面對(duì)的壓力超過了應(yīng)對(duì)范疇，沒有能力應(yīng)對(duì)壓力，這個(gè)時(shí)候就可能出現(xiàn)心理上的反應(yīng)，甚至導(dǎo)致心理上的問題，從而對(duì)孩子的行為、生活和學(xué)習(xí)進(jìn)行影響。

家長(zhǎng)們要如何判斷孩子是否過度焦慮呢?如果孩子出現(xiàn)考前睡不好甚至失眠、考試前發(fā)火，很難和家人相處、考前吃東西容易胃疼、考前自我否定，導(dǎo)致厭學(xué)這些表現(xiàn)，我們就要注意了。

除了情緒、生理層面的表現(xiàn)外，還會(huì)有如注意力不集中、記憶力減退、思想混亂、無所適從等認(rèn)知層面的表現(xiàn)。此時(shí)作為父母最需要做的便是在有限時(shí)間內(nèi)最大限度幫到孩子們。

產(chǎn)生“考試焦慮”的原因

像父母、老師等對(duì)孩子的過高期望等外部壓力。給孩子定的標(biāo)準(zhǔn)如果特別高，出人頭地的理念被從小灌輸，想要時(shí)刻掌控孩子。

在學(xué)習(xí)階段，孩子所面臨的壓力是很大的，在考試階段容易出現(xiàn)考試焦慮的狀況，出現(xiàn)考試焦慮的情況能使他們不能發(fā)揮自身真實(shí)水平，從而影響心理狀態(tài)。

學(xué)生對(duì)于考試本身也沒有正確認(rèn)識(shí)，從而導(dǎo)致考試焦慮癥。孩子越重視考試成績(jī)，就會(huì)越影響考前的情緒，面對(duì)考試不能有一個(gè)良好的心態(tài)。

孩子自己有壓力。孩子對(duì)自己的要求很高，考不好就覺得對(duì)不起自己或父母。

個(gè)人性格的關(guān)系。對(duì)學(xué)習(xí)期望值高、性格內(nèi)向、自尊心強(qiáng)的孩子來說，他們比較不善于表達(dá)情緒，更容易出現(xiàn)考前焦慮。

家庭因素。不和睦的家庭氛圍，或者家長(zhǎng)過于焦慮，都會(huì)影響到孩子。