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      寶寶1歲6個月食譜精選

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        1歲6個月的寶寶要擁有健康、強壯的體魄需要攝取足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì),可多吃自然食物,例如深海魚等。寶寶1歲6個月食譜精選有哪些呢?本文是學習啦小編整理寶寶1歲6個月食譜精選的資料,僅供參考

        寶寶1歲6個月食譜精選

        寶寶1歲6個月精選食譜:八爪魚及它的海

        食材

        吐司1片、芝士少許、果醬少許、魷魚絲少許。

        做法:

        1、吐司剪成圓形。

        2、在吐司旁邊擺上魷魚絲。

        3、芝士做成圓形。

        4、芝士放于吐司上,用藍莓醬點在芝士上作為眼睛。

        5、草莓醬點綴八爪魚的嘴巴跟腮紅。

        功效:

        創(chuàng)意點心總是讓寶寶欣喜若狂,八爪魚及它的海不僅外形可愛,營養(yǎng)也很豐富。

        寶寶1歲6個月精選食譜:火腿卷蔬菜

        食材:

        火腿4片、奶酪少許、胡蘿卜35克、卷心菜35克、洋蔥35克、食鹽少許、白胡椒少許。

        做法:

        1、蔬菜切粗絲。將除洋蔥以外的蔬菜焯水,加入兩勺鹽,取出瀝干。放入容器中,加鹽和胡椒粉拌勻。

        2、奶酪折一下切成條(用普通奶酪片也可以,用披薩專用的奶酪絲做成焗烤也可以)。

        3、將火腿攤平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪絲,順勢卷起,并用牙簽固定。

        4、做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱,至里邊的奶酪融化即可。還可以用微波加熱,喜歡奶酪多的,可以在上邊蓋上一片,做成焗烤的。

        功效:

        火腿肉性溫,味甘咸,用來煨湯或做菜,可作為寶寶開胃增食的食品。

        寶寶1歲6個月精選食譜:奶酪鮮蔬泥

        食材:

        黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、奶酪20克、橄欖油少許、姜汁少許。

        做法:

        1、蝦仁去泥腸,洗凈。

        2、蝦仁剁成泥,加姜汁腌制10分鐘。

        3、黃瓜洗凈去皮,磨成泥后盛入小碗中,將小碗敷上保鮮膜,入蒸鍋蒸制8分鐘。

        4、熟雞蛋黃用小勺碾成末,備用。

        5、炒鍋內(nèi)倒入橄欖油燒熱,放入蝦泥煸炒至熟后盛出,將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合,攪勻即可食用。

        功效:

        奶酪鮮蔬泥綠色健康,清淡爽口,易于消化,寶寶多食用可促進生長的發(fā)育。

        一歲半寶寶營養(yǎng)提示

        一歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期,通常家長們會給寶寶添加魚油,其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物,寶寶的菜式多樣化,讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚,如馬哈魚、三文魚、鮭魚等,合理搭配,營養(yǎng)均衡,自然就不會缺少益智因子。

        1歲6個月寶寶營養(yǎng)需求特點

        幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數(shù)量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關(guān),例如過完第一個生日后,孩子的生長速度漸漸地慢下來,但是很快又提高起來,這時孩子開始學習走路。

        到了18個月,孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重),因為這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量,一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì),雖然不如嬰兒階段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候,其飲食與成人相似。

        從健康角度講,無所謂什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物,以達到營養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì)),另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

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      一歲半寶寶營養(yǎng)提示

      一歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期,通常家長們會給寶寶添加魚油,其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物,寶寶的菜式多樣化,讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚,如馬哈魚、三文魚、鮭魚等,合理搭配,營養(yǎng)均衡,自然就不會缺少益智因子。


      寶寶1歲6個月食譜精選

      1歲6個月的寶寶要擁有健康、強壯的體魄需要攝取足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì),可多吃自然食物,例如深海魚等。寶寶1歲6個月食譜精選有哪些呢?本文是學習啦小編整理寶寶1歲6個月食譜精選的資料,僅供參考 寶寶1歲6個月食譜精選 寶寶1歲6個月
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