血氣不足是中醫(yī)的一種說法，也稱為氣血不足，女人血氣不足的危害有很多，那么補氣補血應該吃什么藥最好呢？吃什么藥的補氣補血效果是最好的呢？下面是由學習啦小編分享的補氣補血吃什么藥最好，希望對你有用。

　　補氣補血吃什么藥最好

　　1、人參

　　性味：甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。

　　藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

　　2、龜膠

　　性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。

　　藥用功效：滋陰，補血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。

　　3、當歸

　　性味：甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p-谷舀醇等。

　　藥用功效：補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

　　4、紫河車

　　性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。

　　營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。

　　藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養(yǎng)血。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗等癥。

　　吃什么食物補氣補血效果好

　　1、桂圓

　　桂圓具有補脾補血，補心安神的功效，能夠治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適，也是一種不錯的養(yǎng)氣血的佳品。如果女性在生理期后體力虛弱，亦可以用桂圓進行調(diào)補。

　　2、阿膠

　　阿膠具有增強體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、調(diào)經(jīng)保胎、延緩衰老的功效，能夠全面提升女人身體的免疫力，并且有助于防治因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病，還能補血，同時滋潤皮膚。

　　3、紅棗

　　紅棗是眾所周知的補氣血的圣品。紅棗所含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，對于女性的健康以及養(yǎng)顏皆有好處。

　　4、莧菜

　　莧菜含有豐富的鐵、鈣和維生素k，具有促進凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功效。莧菜所含胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，可為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強身健體，提高機體的免疫力，有“長壽菜”之稱。而且，莧菜中不含草酸，所含鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。

　　5、菠菜

　　菠菜是有名的補血食物。其中，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)、胡蘿卜素和葉酸對于人體的健康都很有好處。

　　喝什么湯補氣補血效果好

　　紅豆紅棗湯

　　準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、姜

　　步驟1：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈

　　步驟2：紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。

　　步驟3：姜切片，將所有材料放入燉鍋。

　　步驟4：煮成湯，即可飲用。

　　步驟5：盛上一碗即可。

　　功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產(chǎn)后媽媽全面的營養(yǎng)。

　　桂圓蓮藕湯

　　準備食材：藕500克、桂圓20克、棗(干)20克。

　　步驟1：紅棗洗凈，用水浸泡。

　　步驟2：干桂圓洗凈，用水泡發(fā)。

　　步驟3：蓮藕洗凈切片。

　　步驟4：先讓桂圓和紅棗煮沸后小火煮半小時，再放入藕。

　　步驟5：再煮5鐘即可。

　　功效：桂圓有補身安眠的作用，產(chǎn)婦適量食用桂圓補氣湯，可以輕松有個高質(zhì)量的睡眠。

　　玫瑰紅棗補血粥

　　準備食材：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　步驟1：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。

　　步驟2：將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。

　　步驟3：等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

　　步驟4：粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。

　　功效：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。產(chǎn)婦食用這道粥品具有健脾益胃、補氣養(yǎng)血等功效。

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