女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血?春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡，使身體保持氣血通暢，只有血?dú)馔⑷瞬琶溃敲磁舜杭緫?yīng)如何補(bǔ)氣血?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黑米紅棗粥

　　材料：黑米250克、紅棗5克、桂圓5克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將黑米洗干凈，然后將紅棗洗凈后撕開去核，桂圓洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加水放入黑米，煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖，繼續(xù)大火5分鐘，待涼后即可食用。

　　功效：補(bǔ)血?dú)?，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：當(dāng)歸排骨湯

　　材料：當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

　　做法：

　　1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊，或者回家自己處理，注意排骨要洗凈。

　　2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗，洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

　　3、熱鍋下水，放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗，大火燉煮1小時(shí)后，關(guān)成小火，放入調(diào)味料，繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

　　功效：可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏護(hù)膚。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪雞汁粥

　　原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：豆腐豬血湯

　　原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

　　制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

　　功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

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　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黑米紅棗粥

　　材料：黑米250克、紅棗5克、桂圓5克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將黑米洗干凈，然后將紅棗洗凈后撕開去核，桂圓洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加水放入黑米，煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖，繼續(xù)大火5分鐘，待涼后即可食用。

　　功效：補(bǔ)血?dú)?，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：當(dāng)歸排骨湯

　　材料：當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

　　做法：

　　1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊，或者回家自己處理，注意排骨要洗凈。

　　2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗，洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

　　3、熱鍋下水，放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗，大火燉煮1小時(shí)后，關(guān)成小火，放入調(diào)味料，繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

　　功效：可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪雞汁粥

　　原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：豆腐豬血湯

　　原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

　　制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

　　功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

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　　材料：黑米250克、紅棗5克、桂圓5克，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將黑米洗干凈，然后將紅棗洗凈后撕開去核，桂圓洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加水放入黑米，煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖，繼續(xù)大火5分鐘，待涼后即可食用。

　　功效：補(bǔ)血?dú)?，促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：當(dāng)歸排骨湯

　　材料：當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

　　做法：

　　1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊，或者回家自己處理，注意排骨要洗凈。

　　2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗，洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

　　3、熱鍋下水，放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗，大火燉煮1小時(shí)后，關(guān)成小火，放入調(diào)味料，繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

　　功效：可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪雞汁粥

　　原料：重1000～1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。

　　制法：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。

　　功效：益氣血、填精髓，適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：豆腐豬血湯

　　原料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

　　制法：將大棗洗凈，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。

　　功效：補(bǔ)血，適用于婦女產(chǎn)后貧血。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：阿膠粥

　　糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黨參杞子紅棗燉雞

　　用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪桂圓粳米粥

　　原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

　　制造：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸，參加桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加過量白糖即可。

　　注：煮粥時(shí)參加紅棗10～15枚。阿膠粥

　　糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黨參杞子紅棗燉雞

　　用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪桂圓粳米粥

　　原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

　　制造：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸，參加桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加過量白糖即可。

　　注：煮粥時(shí)參加紅棗10～15枚。阿膠粥

　　糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黨參杞子紅棗燉雞

　　用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

　　女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血：黃芪桂圓粳米粥

　　原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

　　制造：原料洗掙，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸，參加桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加過量白糖即可。

　　注：煮粥時(shí)參加紅棗10～15枚。