感冒吃什么好 十款食療方治療感冒
感冒是常見的一種疾病，治療感冒我們可以通過食療來調(diào)理。那么感冒吃什么食療呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了十款食療方治療感冒，一起來了解吧。
十款食療方治療感冒
1.生姜蘇葉粥
準(zhǔn)備好蘇葉、生姜、大米，將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥;等粥即將熬好的時(shí)候放入蘇葉和生姜;再開鍋的時(shí)候就可以起鍋食用了。生姜對(duì)于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，兩者混合后，感冒時(shí)可以多吃一些，可以有效的令身體恢復(fù)健康。
2.防風(fēng)粥
準(zhǔn)備好大米、防風(fēng)、蔥白和生姜，將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥;等粥快好的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白和生姜;粥開了之后就可以起鍋直接使用。這道食譜適合由于風(fēng)寒一起的感冒，對(duì)于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。
3.蔥白粥
準(zhǔn)備好蔥白、粳米和白糖，將粳米洗干凈之后放入鍋中煮粥，快煮好的時(shí)候放入蔥白和白糖。對(duì)于治療風(fēng)寒感冒、頭暈、全身無力有著很好的效果。
4.姜糖飲
生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。
5.菜根姜片飲
白菜莖根1個(gè)，蘿卜根1個(gè)，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。
6.神仙粥
大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時(shí)，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。
7.當(dāng)歸羊肉湯
羊肉、蔥、姜、蒜、當(dāng)歸、鹽、味精,加入羊肉，翻炒幾下，加水、生姜、蔥白、當(dāng)歸，旺火燒開，改用文火燉半小時(shí)后，加入鹽、味精各適量即可,羊肉有益氣補(bǔ)虛的作用，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功。二者與生姜、蔥相配，可補(bǔ)虛溫中、活血祛寒，適風(fēng)寒感冒患者食用。
8.姜絲鴨蛋湯
生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。
9.苦瓜蓮肉湯
苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。
10.白菜根蔥白湯
大白菜根3個(gè)，蔥白連須2根，蘆根10克。上三物以水煎煮10～15分鐘即可。
感冒宜吃的五種水果
1、刺梨
刺梨含有的維生素豐富，100克的刺梨就含有2585毫克維生素C，比柑橘類水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者補(bǔ)充維生素C的最佳食物。
2、葡萄
葡萄含有充足的水分和鉀元素，這對(duì)于因?yàn)榘l(fā)燒而流失水分的感冒患者來說是大補(bǔ)。
3、蘋果
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。
4、草莓
這個(gè)季節(jié)是草莓最多的時(shí)候，酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、獼猴桃
獼猴桃能夠增強(qiáng)感冒患者的免疫力，而且還有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
感冒期間不宜吃的水果
1、蕃茄
西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來吃
2、梨
味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買很多梨子，直接削來生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當(dāng)然會(huì)咳得更嚴(yán)重，要燉過后才可以祛除寒性。
3、橘子
橘子性寒，吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。
猜你喜歡：
感冒吃什么好 十款食療方治療感冒
