水蜜桃的功效作用以及選購(gòu)方法
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素、鐵質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)氣潤(rùn)肺，美容養(yǎng)顏，所以吃的人也就多了，但是也有很多的功效作用。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了水蜜桃的功效作用知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
水蜜桃的功效與作用
抗貧血
水蜜桃中鐵元素是水果中屬于最高級(jí)別的了，也僅僅比櫻桃低一點(diǎn)，鐵元素是人體補(bǔ)血造血的主要原料，因此，食用水蜜桃能促進(jìn)血紅蛋白的再生能力，可預(yù)防缺鐵引起的貧血。
美容養(yǎng)顏
水蜜桃中含有大量的維生素，其中以維生素C和維生素A的含量最高，這兩種維生素都屬于高抗氧化性物質(zhì)，攝入可清楚體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，對(duì)皮膚的表現(xiàn)最為明顯，再者水蜜桃中鐵元素含量極高，食用可使面容紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的功效。
補(bǔ)氣潤(rùn)肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分，對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健功效。
預(yù)防便秘
水蜜桃中含有大量的果汁，食用就有濕潤(rùn)食物殘?jiān)淖饔?，并且水蜜桃中水果果膠含量很高，食用有很好的鎖水作用，再者水蜜桃中纖維素也含有很高，食用可預(yù)防便秘。
利尿通淋
桃全樹皆可入藥，水蜜桃的桃花是極好的利尿藥材，而水蜜桃中也含有這種物質(zhì)，也具有利尿作用，能去除水氣，消腫，對(duì)醫(yī)治黃疸、淋癥效果極好。
抗凝血
桃仁也常用來入藥，桃仁中的醇類，能把提高血紅小板中AMP水平，抑制血小板的聚集，顯示出一定的抗凝血作用及較弱的溶血作用。
緩解水腫
水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，此外，水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。
抗纖維化
水蜜桃能抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對(duì)肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。
防癌抗癌
桃仁中所含苦杏仁成的水解產(chǎn)物氫氰酸和苯甲醛對(duì)癌細(xì)胞有協(xié)同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進(jìn)一步代謝產(chǎn)物，分別對(duì)改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。
水蜜桃的選購(gòu)方法
掂重量:先用手掂桃子的重量,同樣大小的,證明汁多且甜,輕的則很可能水分少,口感不好。
看顏色:成熟的桃子應(yīng)該是顏色發(fā)白的,而紅的桃子卻不一定完全成熟,如果桃子尖部是紅的,下面是綠的,這樣的桃子是半熟的,吃了很容易拉肚子,要謹(jǐn)慎購(gòu)買。而且無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
看斑點(diǎn):有些人認(rèn)為桃子表面有斑點(diǎn)不好看,而這種桃子恰恰是甜度很高的。
挑大小:個(gè)頭大的桃子不一定就好,尤其是特別大的桃子,里面核多半是裂開的,這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最為適宜。
摸桃毛:用手摸桃子的表面,如果感到桃子扎手,說明桃子沒有濕過或澆過別的東西,可以購(gòu)買。
看外型:果體大,形狀端正,外皮無傷有桃毛、果色鮮亮為佳。
看果味:以汁液豐富,味道甜酸適中,果香濃郁者為優(yōu)。反之,汁液稀少,甜味不足,酸味較大,香味無或淡薄者為次。
如果準(zhǔn)備放2天再吃的話,要挑硬一點(diǎn)的,且買回來的桃不能放進(jìn)冰箱,否則很快就變色變質(zhì),最好放在常溫下保存。
水蜜桃的副作用
1、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火。
2、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。
3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子,因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì),嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
5、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。
7、爛桃切不可食用。
8、桃子忌與甲魚同食。
9、糖尿病患者及血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。
猜你感興趣：
1.種植蜜桃的方式
水蜜桃的功效作用以及選購(gòu)方法
