番石榴是一種減肥的水果，因此深受到女性朋友的喜歡。吃番石榴也會有很多的功效作用。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了番石榴的功效和簡單的選購方法，希望對大家有所幫助。

　　番石榴的功效

　　1、番石榴根及其果實(shí)是攝取維他命C最好的來源。除此之外,具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

　　2、番石榴根及其果實(shí)同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。

　　3、番石榴根皮及其果實(shí) 有降血糖作用,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　4、番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補(bǔ)充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能 。

　　5、番石榴根皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。 番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價(jià)值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能 , 可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者,是最為理想之食用水果。

　　番石榴的挑選方法

　　1、看果皮果肉顏色:優(yōu)質(zhì)番石榴的果皮一般為綠色,黃色,紅色,果肉一般為紅色,白色,黃色,肉質(zhì)咬起來細(xì)膩滑口,汁多而酸甜,表皮咬起來則清脆香甜。成熟了的話,其表皮會由鮮亮的綠色逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榉浅Ｈ岷偷狞S綠色。

　　當(dāng)然,有些番石榴成熟后,其表皮則單純的呈現(xiàn)為白色或者黃色。若是能夠遇到呈粉色的番石榴的話,那說明運(yùn)氣實(shí)在是太好了,這樣的番石榴可是較為上品的。

　　2、掂重量:優(yōu)質(zhì)番石榴結(jié)構(gòu)緊湊水分很多,拿起來會感覺沉甸甸而有重量?？墒?劣質(zhì)番石榴拿起來則比較輕飄,沒有水分,十分干癟。

　　3、口感根據(jù)喜好:根據(jù)自己的喜好來挑選番石榴。如果喜歡吃脆一點(diǎn)的番石榴,可以選擇那種捏起來比較硬的,表皮比較光滑的,顏色比較淡的;如果喜歡吃軟一點(diǎn)的番石榴,可以選擇那種摸起來比較有彈性的,香味也比較濃郁的。

　　番石榴葉泡水喝的功效

　　第一：降血糖

　　番石榴葉非常的適合糖尿病患者服用，因?yàn)檫@種中藥材的降血糖功效非常的不錯，進(jìn)入糖尿病患者的身體之后可以有效的降低體內(nèi)糖分含量，令糖尿病患者的身體越來越好。

　　第二：治療積食以及肥胖

　　番石榴葉中所含有的纖維非常的高，而纖維進(jìn)入身體后就可以有效的排出體內(nèi)大量的殘?jiān)约岸嘤嗟闹尽Ｋ哉f，科學(xué)的使用番石榴葉能夠起到治療積食消化不良的作用，同時對于減肥的功效也非常的好。

　　第三：補(bǔ)充身體維生素以及解酒

　　專家告訴我們，番石榴葉泡水喝的功效包括了增強(qiáng)身體所需的維生素，對于宿醉以及醉酒有著非常不錯的療效。這是因?yàn)榉袢~中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，服用后可以以有效的補(bǔ)充身體所需。

　　第四：防衰老

　　專家告訴我們，番石榴是一種非常好的抗氧化水果，這種水果的葉子抗氧化能力同樣非常的不錯。科學(xué)的使用番石榴葉不僅可以抗氧化，同時還可以有效的防止以及減緩身體衰老，有效的阻止黑斑或者是雀斑的出現(xiàn)，并且也可以增強(qiáng)皮膚對于紫外線的抵抗能力，長期科學(xué)的使用能夠令我們的肌膚越來越年輕以及白皙。

　　第五：收斂止瀉以及止血止癢的作用

　　番石榴葉這種中藥材雖然在生活中并不起眼甚至還很容易被遺忘，但是它本身的功效確實(shí)非常好的，科學(xué)使用不僅具有收斂止瀉的作用，同時止癢、止血的作用也不差。

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