現(xiàn)在人們生活壓力大，頭發(fā)煩惱也不少，不少女性更是對發(fā)問題很是煩惱。如何才能有有一頭健康的秀發(fā)呢?接下來學習啦小編為你整理了中醫(yī)養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法，希望對你有幫助。

　　中醫(yī)養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法

　　1.肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

　　2.而對于氣血兩虛者，常會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　3.對于以頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

　　日常護發(fā)小妙招

　　椰子油

　　用量：約一勺椰子油，根據(jù)頭發(fā)長度、濃密程度可適量添加。

　　Castillo每月會用椰子油做兩次頭發(fā)護理，洗完澡后，將椰子油倒在掌心，利用掌心溫度加熱后，開始按摩頭皮，然后慢慢由發(fā)根到發(fā)梢處輕輕拍打，Castillo說，“頭發(fā)濕潤的時候做椰子油護理效果更好，能夠幫助頭發(fā)鎖住水分”。

　　牛油果、蜂蜜和橄欖油

　　用量：牛油果1個，一勺蜂蜜，一勺橄欖油。

　　將牛油果搗碎，與蜂蜜、橄欖油充分攪拌，將攪拌物均勻涂抹在頭發(fā)上。Castillo說，“適量的溫度能夠讓護發(fā)的效果翻倍，涂抹好后，我會帶上浴帽，然后用電吹風隔著浴帽給頭發(fā)加熱”。有的美發(fā)店在做護理的時候也會給頭發(fā)加熱，看來這招確實不錯!

　　香蕉

　　用量：2根熟香蕉，1-2勺橄欖油。

　　平時香蕉沒少吃，但小編還是第一次聽說香蕉還能護發(fā)。把香蕉放到碗里搗碎，加入橄欖油充分攪拌，均勻涂抹在頭發(fā)上。也可以帶上浴帽，用電吹風加熱。

　　玉米淀粉

　　用量：少量玉米淀粉。

　　覺得頭發(fā)太油，但不想洗得過于頻繁，一些女生會選用去油噴霧，我們也有更實惠的選擇。在頭皮撒一點點玉米淀粉，然后輕輕梳頭發(fā)，也可以用電吹風吹幾下，白色的粉末就消失了，順便也幫你帶走了頭發(fā)上過多的油脂。

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