黃褐斑是一種常見的皮膚問題，如何通過食療來預(yù)防黃褐斑呢?學(xué)習(xí)啦分享孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法，僅供參考!

　　孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法：獼猴桃預(yù)防黃褐斑

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，可以抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，避免黃褐斑的形成。

　　注意：脾胃虛寒的孕婦不可多吃，容易腹瀉。

　　孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法：西紅柿預(yù)防黃褐斑

　　西紅柿含有的西紅柿紅素、維生素c可以抑制黑色素形成，有效消除雀斑和黃褐斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　注意：西紅柿性寒，不要空腹食用，容易造成腹瀉。

　　使用方法

　　每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，也可以用西紅柿汁進(jìn)行敷臉，15-20分鐘后洗凈。

　　孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法：檸檬預(yù)防黃褐斑

　　檸檬所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑，可以用檸檬片泡水喝。

　　注意：檸檬非常酸，吃多會(huì)傷害牙齒。

　　孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法：蔬菜預(yù)防黃褐斑

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用，如西紅柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等，具有美白功效。

　　孕期預(yù)防黃褐斑飲食方法：豆制品和動(dòng)物肝臟

　　豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用，如大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　去黃褐斑小竅門

　　檸檬冰糖汁去除黃褐斑

　　取新鮮的檸檬榨成汁液，然后加入適量的冰糖一起攪拌飲用，每天堅(jiān)持飲用一杯，可以有效應(yīng)對黃褐斑。

　　功效：檸檬中富含維生素C，可以幫助消除臉部的色素斑，起到白嫩皮膚的作用。

　　蘆薈黃瓜去除黃褐斑

　　蘆薈補(bǔ)水，黃瓜祛斑美白，將二者放入榨汁機(jī)榨汁，然后加入珍珠粉調(diào)成糊狀，然后敷臉，早晚各一次，能有效去除祛黃褐斑，堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)黃褐斑慢慢淡化。

　　用食醋洗臉

　　每次洗臉時(shí)，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

　　七子白面膜

　　白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和成面膜，每晚敷一次，一周為一個(gè)療程，可以淡斑，提高皮膚自我修復(fù)能力。

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