如何緩解眼睛干澀_緩解眼睛干澀的小偏方
眼睛干澀疲勞應(yīng)該怎么緩解呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于緩解眼睛干澀的小偏方，希望對(duì)你有幫助。
緩解眼睛干澀的小偏方
一：熱毛巾敷眼10分鐘 專(zhuān)家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
二：滴眼藥水 專(zhuān)家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話(huà)更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音 專(zhuān)家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。
四：打呵欠、含酸梅 專(zhuān)家提醒：利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。
五：眼保健操 專(zhuān)家提醒：可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
六：抹護(hù)眼霜 專(zhuān)家提醒：不是所有護(hù)眼霜都能潤(rùn)眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護(hù)眼霜可能還會(huì)刺激眼睛。注意護(hù)眼霜的成分，不可亂用。
七：溫水沖洗眼睛 專(zhuān)家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會(huì)導(dǎo)致眼玻。
六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)眼睛干澀
第一，增強(qiáng)體質(zhì)，保持充足睡眠，均衡飲食，適度的體育鍛煉，使機(jī)體的神經(jīng)、激素調(diào)節(jié)處于良好狀態(tài)。
第二，每使用電腦半小時(shí)就休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或看看綠色。同時(shí)，讓顯示器高度低于水平視線至少15度，眼與屏幕距離在50厘米以上。
第三，每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補(bǔ)水，二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。
但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應(yīng)立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。
第四，保持環(huán)境通風(fēng)濕潤(rùn)。可在室內(nèi)放些綠色植物。
第五，一定要選擇最適合自己的隱形眼鏡還要定期清潔，及時(shí)更換，盡量少戴為宜。
第六，不提倡自行用藥。長(zhǎng)期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等，這些藥物本身及其防腐劑都可以引起眼睛干澀。
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