毒素是威脅身體健康，影響容顏的一大殺手，想要身體健康，容顏美麗，我們一定要注意定期的排毒。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，毒素就是體內(nèi)的濁物、濁氣和濁水，而人體有三大排毒穴位。經(jīng)常按摩可有效排出體內(nèi)毒素。那么，這三大排毒穴位是哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　身體上的排毒穴位有哪些

　　1、腋窩下的極泉穴

　　大家都知道，腋窩處是人體重要的排汗位置，在腋窩處還隱含了很多的動(dòng)靜脈血管以及大量的淋巴組織，經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)淋巴組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。

　　其中在腋窩處還隱藏了一個(gè)十分重要的排毒穴位——極泉穴，此穴是心經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩便能對(duì)極泉穴產(chǎn)生一定的刺激作用，于是便能很好的祛除心臟上的郁結(jié)毒素，從而疏通心火。

　　此外，經(jīng)常對(duì)極泉穴進(jìn)行按摩還能很好的增強(qiáng)心肺功能，這對(duì)于提高呼吸系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。其中，在對(duì)極泉穴按摩的時(shí)候，一般晚上9點(diǎn)左右是最佳的時(shí)段，在對(duì)的時(shí)間對(duì)其進(jìn)行按摩，能起到事半功倍的效果。

　　2、手部的曲池穴

　　在手肘內(nèi)側(cè)彎曲的部位處便隱藏了一個(gè)重要的排毒穴位——曲池穴，曲池穴和人體的新陳代謝有十分重要的聯(lián)系，當(dāng)我們手肘彎曲然后用拇指按壓在凹陷處便是曲池穴所在的重要部位，對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候能很好的促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，于是體內(nèi)的毒素便能隨著新陳代謝而排出體外。

　　另外，對(duì)手部曲池穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度可以稍微重一點(diǎn)，能對(duì)穴位處產(chǎn)生良好的刺激，另外經(jīng)常按摩曲池穴對(duì)于手部處的肌膚還能起到一定的緊致作用。

　　但是，要想通過(guò)按摩曲池穴來(lái)達(dá)到排毒效果，就一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不要隔三岔五進(jìn)行，否則還是起不了排毒目的。

　　3、腳部的太沖穴

　　在腳背第一、二跖骨中間的凹陷處，便是太沖穴所在的重要部位，此穴是肝臟排毒的重要穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便能很好的起到促進(jìn)

　　肝臟排毒的作用。

　　肝臟是人體重要的解毒器官，而如果肝臟處的毒素積累過(guò)多的時(shí)候，人體很容易出現(xiàn)偏頭痛、痘痘、女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，因?yàn)槟槻恳约靶「苟际歉谓?jīng)所在的重要部位，所以說(shuō)當(dāng)臉部出現(xiàn)痘痘或是痛經(jīng)，都表明肝臟毒素多，這也提醒你需要養(yǎng)肝排毒了。

　　在對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，將手部按壓在穴位處，以其有輕微酸脹的感覺(jué)為宜。

　　促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的方法

　　1、運(yùn)動(dòng)排毒

　　經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅是極好的強(qiáng)身健體的方法，同時(shí)更是促進(jìn)身體內(nèi)毒素排出的有效形式。

　　在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，全身的血液循環(huán)能得到很好的提高，便能促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，于是身體內(nèi)的毒素便能通過(guò)新陳代謝的方式而排出體外，這也是常說(shuō)的，出汗排毒法。

　　因此，要想健康且有效的運(yùn)動(dòng)，在日常一定要學(xué)會(huì)邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)，然后多出點(diǎn)汗，便是極好的排毒方式。

　　但是，對(duì)于一些天生不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人或者沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人群，在日常不如經(jīng)常去汗蒸房，來(lái)促進(jìn)身體汗腺系統(tǒng)進(jìn)行出汗，也能起到不錯(cuò)的排毒作用。

　　2、多飲水

　　喝水是人們每日必做的事情，水分既是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，同時(shí)更是促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的重要手段。

　　因此，為了更好的促進(jìn)毒素的排出，一定要多喝水，這樣能有效的促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝的速度，減少宿便積存在腸道中滯留的時(shí)間，有效防止腸毒被人體反復(fù)吸收，所以多喝點(diǎn)水，能很好的潤(rùn)腸通便。其中，在早晨起床后空腹喝杯溫開(kāi)水便是最佳的時(shí)段。