枸杞平時(shí)不僅可以用來(lái)泡茶喝，有時(shí)還可以當(dāng)做中藥治病的哦，那么秋天吃枸杞會(huì)上火嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃枸杞會(huì)上火嗎，歡迎參閱

　　秋天吃枸杞會(huì)上火嗎

　　吃什么東西只要超過(guò)一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過(guò)多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

　　枸杞是藥食兩用的。同時(shí)枸杞的補(bǔ)益作用高于普通的食物。枸杞性質(zhì)溫和、適宜長(zhǎng)時(shí)間食用。而極少數(shù)人“常吃枸杞導(dǎo)致上火”的理論，其實(shí)與枸杞無(wú)關(guān)，而是與其自身體質(zhì)有關(guān)。

　　體質(zhì)偏于陽(yáng)盛，實(shí)熱內(nèi)盛之人，即使不進(jìn)補(bǔ)，也會(huì)有燥熱之感，更是時(shí)常有“上火”之癥。但并不是此類體質(zhì)的人就不適合進(jìn)補(bǔ)，或不適宜食用枸杞。

　　此類體質(zhì)的人需對(duì)身體進(jìn)行“調(diào)理”，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持。食用枸杞也應(yīng)講究方法，適量進(jìn)補(bǔ)。推薦與菊花等寒性食物配伍，補(bǔ)益效果更佳。

　　秋天枸杞的食用方法

　　小米枸杞粥

　　材料：小米200克、核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克、枸杞子15克。

　　做法：

　　1、小米淘洗干凈，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟。

　　2、下入核桃仁、松仁攪勻，小火煮至熟爛。

　　3、下入枸杞子攪勻，煮至粥汁稠濃，出鍋盛入碗內(nèi)即成。

　　枸杞南瓜粥

　　材料：大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，銀耳1小朵，水1300ml冰糖10塊。

　　做法：

　　1、南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm見方的小塊。

　　2、 銀耳提前泡發(fā)，洗凈， 撕成小碎片，大米淘洗干凈. 枸杞淘洗干凈.

　　3、所有原料和輔料一起裝入高壓鍋， 蓋好蓋子和限壓閥， 大火燒至上汽后， 轉(zhuǎn)小火壓10-15分鐘， 再轉(zhuǎn)成微火燜15分鐘.
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