祛斑養(yǎng)顏粥有哪些
相比于美白，祛斑是比較難的，女人想要祛斑要注意防曬、要多吃祛斑食物，那么祛斑養(yǎng)顏粥有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的祛斑養(yǎng)顏粥有哪些，希望對(duì)你有幫助!
祛斑的養(yǎng)顏粥
一、綠豆紅豆百合粥
綠豆具有清熱解毒的功效，紅豆具有祛濕健脾的功效，百合具有清心安神的功效，三者結(jié)合起來能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的效用。
二、橘子山楂粥
橘子和山楂都有健脾促消化的功效，橘子和山楂一起煮粥就具有美顏護(hù)膚的神奇功效。
三、紅棗菊花粥
紅棗和菊花搭配起來煮粥，聽起來似乎有些不可思議。其實(shí)紅棗具有養(yǎng)氣血的功效，但稍微有些燥熱。菊花則是有清熱名目的功效，但稍微有些寒涼。這兩者搭配起來可謂是相得益彰，既養(yǎng)氣血美顏?zhàn)o(hù)膚，又不會(huì)給女性身體帶來寒氣。
四、牛奶燕麥粥
燕麥具有促進(jìn)新陳代謝的作用，多吃燕麥對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝去除色斑很有好處。多喝牛奶能使女性的皮膚變得嫩滑白凈，因此多喝一些牛奶燕麥粥是確實(shí)能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑功效的。
五、黃瓜大米粥
黃瓜富含多種維生素，特別是富含能使肌膚白皙的維生素C，因此多喝黃瓜大米粥自然能夠使膚色白皙均勻。
六、赤小豆粳米粥
赤小豆具有極佳的祛濕效果，粳米能夠健脾祛濕，多喝赤小豆粳米粥能夠達(dá)到祛濕祛斑的神奇功效。
七、黑木耳紅棗粥
黑木耳具有抗氧化防止肌膚老化的特殊功效，紅棗能夠養(yǎng)氣血補(bǔ)氣血，常吃黑木耳紅棗粥，能夠讓女性保持顯得更加年輕。
八、薏仁蓮子粥
薏仁具有很好的祛濕、美白作用，蓮子能夠清心安神，多吃薏仁蓮子粥能夠美白皮膚驅(qū)除黑色素沉著，使皮膚保持年輕、白皙。
九、山藥枸杞粥
山藥具有十分強(qiáng)勁的健脾胃的功效，枸杞能夠清肝明目，多吃山藥枸杞粥能夠調(diào)理脾胃和肝臟，從而能夠達(dá)到調(diào)理皮膚、美白皮膚的作用。
導(dǎo)致長(zhǎng)斑的惡習(xí)
1、不愛運(yùn)動(dòng)
我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程,適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。
現(xiàn)在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒有合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,皮膚上的毒素?zé)o法排除,當(dāng)然會(huì)加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己,好好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和排排毒吧。
2、過度日曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｗ贤饩€的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點(diǎn)形成的主要原因。
避免過度日曬、確實(shí)防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
3、過度美白
一白遮百丑,mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚,增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。
頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,會(huì)使皮膚對(duì)光越來越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會(huì)起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。
4、摩擦刺激皮膚
有時(shí)常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個(gè)固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚,就等于是在刺激皮膚,進(jìn)而加速黑色素生成,引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c(diǎn)摳掉,小心會(huì)造成反效果。
5、不良的清潔習(xí)慣
我們生活中的很多用品都會(huì)傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。
在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚,長(zhǎng)時(shí)間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,mm們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對(duì)不可以偷懶,否則后悔莫及。
祛斑的小妙招
1、鮮奶敷臉:
準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。
2、番茄美白:
配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。
3、香蕉面膜:
將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
4、蘋果或者土豆面膜:
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
5、牛奶加蔬果:
曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn),將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點(diǎn)即可消除。
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