氣血瘀堵，反射到面部即色斑;所以解決色斑，一定要打通氣血，解決根源問題!以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的治療色斑的方法有哪些，希望對你有幫助!

　　治療色斑的方法

　　1.注意皮膚清潔

　　要想讓臉上干干凈凈，那么在平時一定要注意保持皮膚的清潔，每天至少應(yīng)該洗三次臉。同時在洗臉的時候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂，并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。經(jīng)常沐浴對皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用，不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細(xì)嫩，同時身體各個部位的皮膚同樣要保養(yǎng)，只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時候不妨在洗澡水中加上少許醋，這樣你在洗浴之后會倍感舒適。

　　2.注意飲食調(diào)節(jié)

　　面對怎樣祛斑最有效的問題，在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問題，其實(shí)在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)以外，經(jīng)常咀嚼還能夠鍛煉面肌，促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤有光澤，同時各種斑點(diǎn)也能得到很好的清除。豌豆不僅僅靠可以食用來進(jìn)行祛斑，在平時可以將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部，同樣具有很好的祛斑以及潤膚的作用。

　　3.多飲水

　　夏季的氣溫較高，這個時候我們?nèi)梭w經(jīng)常會大量的排汗來保持體內(nèi)溫度的平衡，這個時候補(bǔ)水非常重要，如果熱氣嚴(yán)重缺水的話就會導(dǎo)致肌膚暗淡無光，同時還會導(dǎo)致色素堆積從而導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)。因此在夏季一定要特別大注意多補(bǔ)水，你可別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。特別是在你睡覺的時候這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，從而讓你的肌膚更加的細(xì)嫩柔滑。而對于一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣，它便能更好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤，從而起到祛斑的作用。

　　4.多補(bǔ)水

　　愛美的女性要知道，不同的季節(jié)要選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品，特別是在一些干燥的季節(jié)，這個時候皮膚會便會非常的緊繃，這個時候最好是選擇一些含油分高的面霜來滋潤皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護(hù)膚品來進(jìn)行護(hù)膚的。有的人還會因此而長出白色小顆粒——脂肪粒。其實(shí)很多人之所以會出現(xiàn)皮膚緊繃的情況，你缺少的并不是油而是水，因此在平時應(yīng)該盡量的選擇具有保濕功效的護(hù)膚品，而并不是油性的面霜。

　　缺油型干性皮膚祛斑的方法

　　1、先補(bǔ)充油分

　　要知道，皮膚缺油也會出現(xiàn)各種問題，其中一個非常顯著的就是干燥，肌膚水油不平衡所導(dǎo)致的皮膚干燥粗糙，這種情況下肌膚也容易長出斑點(diǎn)。美眉們應(yīng)先涂抹一些含有橄欖油或者是甘油成分的面霜，令肌膚的水油平衡起來，然后再做祛斑護(hù)理工作。

　　2、橄欖油+白醋祛斑

　　對于缺乏油性的干性皮膚祛斑，美眉們可以使用橄欖油和白醋的組合，將適量的橄欖油與白醋進(jìn)行混合，也可以加入少量的蜂蜜，混合攪拌均勻之后，涂抹在面部皮膚上，在皮膚斑點(diǎn)較多的部位多加按摩，令肌膚充分吸收其中的營養(yǎng)，二十分鐘之后，再用清水沖洗干凈。缺油型的干性皮膚滋生斑點(diǎn)，要一邊補(bǔ)充油分，一邊做這樣的祛斑面膜護(hù)理，堅(jiān)持使用，可有效去除斑點(diǎn)，并令皮膚達(dá)到一個更加健康的狀態(tài)。

　　溫馨總結(jié)：為皮膚祛斑，除了注重外在的護(hù)理之前，內(nèi)在的調(diào)理也不能少。美眉們可以多吃一些滋潤祛斑的水果蔬菜，例如西紅柿、檸檬、蘋果、香蕉等等，從身體內(nèi)部排出毒素，補(bǔ)充維生素C，內(nèi)外兼修，可以令皮膚真正趕走斑點(diǎn)，令斑點(diǎn)不再滋生。當(dāng)然了，這個過程需要美眉們堅(jiān)持有耐心哦!

　　肌膚補(bǔ)水的誤區(qū)

　　1.補(bǔ)水與保濕是一回事

　　這是最為常見的一個認(rèn)識誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談，其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合，以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

　　2.多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

　　部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，多喝水不能直接解決問題。喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。

　　3.晚上是最佳的補(bǔ)水時間

　　很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時段，但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補(bǔ)水的最佳時機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補(bǔ)水才最有效。

　　4.每天清晨都要補(bǔ)水

　　消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏⒅?。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

　　5.每天都要保證喝掉8杯水

　　我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯。

　　補(bǔ)水的方法

　　1、補(bǔ)水蔬菜

　　蘆薈——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過敏

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

　　黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

　　西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈。

　　萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　西紅柿――展平皮膚新皺紋

　　含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　2、補(bǔ)水水果

　　葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。

　　獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)

　　獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

　　3、自制補(bǔ)水面膜

　　珍珠酸奶保濕面膜

　　材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

　　做法：將珍珠粉與酸奶混合均勻，調(diào)制成糊狀即可。

　　用法：將面膜均勻涂抹全臉，等待10-15分鐘，待面膜干后，再用溫水沖洗干凈。

　　功效：補(bǔ)水的同時，還有美白滋潤之效。

　　蘋果蜜糖保濕面膜

　　材料：蘋果半顆、蜜糖2湯匙

　　做法：蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。

　　用法：將面膜均勻涂抹全臉，15分鐘后用溫水沖洗干凈，再用冷水沖洗1次。

　　功效：給肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚回復(fù)生氣。蘋果面膜和香蕉面膜有著相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易買到，因此蘋果面膜是不錯的選擇。若添加蜂蜜，則會使保濕補(bǔ)水效果明顯。

　　香蕉蜂蜜保濕面膜

　　材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

　　做法：將香蕉搗成泥，加入蜂蜜攪拌均勻。

　　用法：潔肌后，將面膜敷于臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可。

　　功效：保濕滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。

　　4、補(bǔ)水生活妙招

　　多吃果蔬

　　翻開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分并不困難。因此，不妨充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯。

　　“白色食物”能防燥

　　根據(jù)五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種大眾化蔬菜功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了。不但能夠增加水分的攝入，還有利于維生素的補(bǔ)充。