頭暈是一種常見(jiàn)的癥狀，很容易導(dǎo)致人們的面色蒼白，身體不適，所以人們要及時(shí)治療頭暈，那么，怎么治療頭暈?zāi)?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你推薦治療頭暈的四大飲食方法，希望對(duì)你有所幫助。

　　治療頭暈的四大飲食

　　治療頭暈的四大飲食之一、龍眼雞子粥

　　龍眼肉50克、雞蛋1只、棗30枚，加粳米適量同煮常服，用于氣血不足之頭暈患者。

　　治療頭暈的四大飲食之二、甘菊粳米粥

　　取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

　　治療頭暈的四大飲食之三、車前粳米粥

　　車前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

　　治療頭暈的四大飲食之四、芹菜苦瓜湯

　　芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。

　　頭暈的預(yù)防保健

　　(1)正確對(duì)待休息與鍛煉

　　頭暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復(fù)形式，一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝，或一覺(jué)醒后霍然而愈;另一種是劇烈頭暈消失后，仍持續(xù)有頭昏，步態(tài)不穩(wěn)，不敢走動(dòng)。如長(zhǎng)期臥床不能奏效，應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng)，既有利于樹(shù)立信心保持樂(lè)觀情緒，又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應(yīng)性。

　　(2)樹(shù)立信心，堅(jiān)持鍛煉

　　適當(dāng)鍛煉對(duì)于一側(cè)前庭功能嚴(yán)重?fù)p害性頭暈，是很必要的，甚至是消除頭暈，獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些學(xué)者認(rèn)為其效果甚至高于藥物治療。方法是選用若干激發(fā)頭暈的動(dòng)作和姿勢(shì)，反復(fù)鍛煉，使中樞多次接受異常刺激，逐漸變得習(xí)以為常。一旦將異常沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為尋常沖動(dòng)之日，即頭暈癥消失之時(shí)。以海員為例，許多海員剛上船不適應(yīng)海上漂泊，內(nèi)耳的前庭器官受到異常刺激，而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，但天長(zhǎng)日久，中樞將這種異常刺激視為正常刺激，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間則不再出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐。這就是通過(guò)鍛煉使頭暈癥消失的實(shí)例。

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