豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的豬蹄海帶湯做法，歡迎閱讀!

　　制作豬蹄海帶湯的食材

　　好吃又營養(yǎng)豬蹄海帶湯的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材 海帶 豬蹄

　　2.海帶提前泡好洗凈;讓打海帶結(jié)備用，新鮮的豬蹄用柴火把皮燒一下，洗凈斬塊備用;準(zhǔn)備姜片適量;花椒幾粒。

　　3.砂鍋放入涼水;把斬塊的豬蹄洗凈放入砂鍋內(nèi);加姜片，花椒四五粒;滴上幾滴白醋大火煮開

　　4.用勺子撇去浮沫

　　5.蓋上蓋轉(zhuǎn)小火燉一小時

　　6.等豬蹄熟爛湯汁奶白就可以放入海帶了

　　7.放入海帶燉20分鐘

　　8.最后加鹽;胡椒粉調(diào)味即可

　　干海帶怎么泡的方法

　　1、干蒸：把捆著的海帶捆解開，把干海帶放在蒸籠里蒸30分鐘，取出后用堿面搓一遍，放入清水中浸泡2-3小時。既脆又嫩，也沒有腥味，用它來燉、炒、涼拌，都柔軟可口。

　　2、泡淘米水：可用淘米水泡發(fā)海帶，既易發(fā)、易洗，燒煮時也易酥軟。

　　3、加食用堿：可在煮海帶時加少許食用堿或小蘇打，但注意加堿不可過多，煮的時間也不可過長，煮時可用手試掐軟硬，一旦煮軟，立即?；稹?/p>

　　4、清水泡：如果用水浸泡，可在水中放點食醋，也能將海帶較快地泡軟;還可以在烹調(diào)時，加幾顆菠菜，因菠菜中含有一種叫草酸的物質(zhì)，也能使海帶迅速變軟。

　　干海帶要泡多久

　　一般來說，海帶浸泡的時間是根據(jù)海帶的質(zhì)地和含砷量來決定的，如果是質(zhì)地比較嫩，含砷量較低的海帶，那么浸泡的時間不用太長，但若是質(zhì)地比較硬，含砷量多的，就需要泡久一點，干海帶經(jīng)水浸泡5至10小時后，其中的含砷量仍高達5毫克/公斤;經(jīng)水浸泡24小時后，其含砷量才能達到食用安全標(biāo)準(zhǔn)。因此，食用干海帶前，最好浸泡的時間長一些。

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