胃腸道不好是生活中很常見的癥狀，形成胃腸道的原因很多，日常做好養(yǎng)胃工作，怎么養(yǎng)呢？腸胃不好調(diào)理方法有哪些？下面小編為你整理答案。

　　腸胃不好調(diào)理方法

　　1、學(xué)會勞逸結(jié)合

　　可能有很多朋友疑惑，為什么腸胃不好會與勞逸結(jié)合有關(guān)，其實很多腸胃疾病是因為生活、工作壓力過大造成的，所以學(xué)會勞逸結(jié)合是預(yù)防腸胃疾病的一個要點。另外，學(xué)會勞逸結(jié)合還可以幫你防治其他身體不適哦。

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　　2、加強鍛煉

　　腸胃不好也需要加強鍛煉?這是因為腸胃本來就很脆弱，當我們的腸胃出現(xiàn)問題時，加強運動、鍛煉可以很好的緩解這些腸胃疾病，而且運動還可以改善腸胃的血液循環(huán)，增強腸胃蠕動，提高腸胃的抗病能力。

　　3、做好保暖

　　想把腸胃調(diào)理好也需要做好保暖工作，這里指的不僅是身體要防寒，也有不吃生冷飲食的意思。專家認為，腸胃容易受寒，無論天氣驟變還是飲食寒涼都會引起腸胃受涼，所以大家一定要好好保護腸胃，別讓它著涼了。

　　調(diào)理腸胃的作用

　　1、糙米

　　雖然大米的口感比糙米好，但是糙米的營養(yǎng)價值要比大米高得多。中醫(yī)認為，糙米有健脾養(yǎng)胃、調(diào)和五臟的作用，生活中適當吃點糙米可以有效緩解腸胃不適。

　　2、木耳

　　木耳是生活中常見的蔬菜，專家表示，吃木耳可以幫助我們清除體內(nèi)的灰塵以及雜質(zhì)，而且木耳還能清胃、防輻射，非常適合上班族用來養(yǎng)胃護胃。

　　3、雞蛋

　　大家都知道雞蛋的營養(yǎng)價值很高，其實雞蛋還有保護胃黏膜的作用，所以建議腸胃不好的朋友每天食用一個雞蛋，這樣做不僅能保養(yǎng)胃部還可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)元素。

　　4、紅薯

　　秋冬季節(jié)吃一個熱乎乎的紅薯是件非常幸福的事，其實紅薯有暖胃的效果，可以幫助胃部抵御寒風，還可以加速消化腸胃里殘余的食物，建議消化不好的朋友多吃點紅薯來助消化。

　　5、山藥

　　有不少朋友會出現(xiàn)腹脹、大便稀溏的腸胃問題，這個時候可以吃點山藥來改善病癥。專家認為，山藥能有效緩解胃部不適，脾胃虛寒的人可以多吃山藥。

　　檢查方法

　　1、胃液分析:胃液分析是一種診斷胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液進行有關(guān)指標(如胃酸)的測定和檢查,從而判斷胃液是否正常。其主要包括三項內(nèi)容,即一般性狀檢查,化學(xué)檢查和顯微鏡檢查。胃液分析不但能反映一個人胃酸分泌是否正常,而且對胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍,甚至對胃癌的診斷都有一定的意義。

　　2、胃鏡檢查:纖維胃鏡檢查是目前對胃病最有診斷價值和最常用的方法。它具有視野廣、檢查安全、圖像直觀,診斷準確、及時,資料可靠,治療方便等特點,可用于診斷胃潰瘍、胃炎及十二指腸和食道的疾病。檢查時,醫(yī)生直接將鏡身從患者口腔送入,經(jīng)食道到達胃腔內(nèi)。

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