阿膠補血養(yǎng)顏湯怎么做 阿膠補血養(yǎng)顏湯的做法
補血一直都是女性養(yǎng)生保健中最必不可少的一項，阿膠是一種傳統(tǒng)名貴中藥材，服用后可以起到很好的補血養(yǎng)顏以及強身健體的功效，本文是學習啦小編整理的阿膠補血養(yǎng)顏湯的做法，希望對你有所幫助。
阿膠補血養(yǎng)顏湯做法
第一：阿膠梨蜜湯
材料：阿膠、雪梨、白糖或冰糖、蜂蜜
做法：首先我們需要將雪梨清洗干凈，然后去掉果核并切小塊備用。將雪梨放入水中煮開，然后阿膠切成小碎塊一起放入鍋中，注意一定要反復攪拌，最后加入適量的冰糖或白糖，還需要一定的蜂蜜，液體濃稠后起鍋服用。
功效：這道食譜服用后具有很好的潤肺止渴以及咳嗽等毛病，還能夠補血養(yǎng)顏，長期服用對身體的保健效果非常不錯。
第二：阿膠雞蛋湯
材料：阿膠、雞蛋、蜂蜜
做法：首先需要將阿膠切成小碎塊，然后放入開水中攪拌化開。雞蛋打碎后倒入碗中，攪拌均勻之后和阿膠液一起放入鍋中煮成蛋花湯，最后加上蜂蜜調味就足夠了。
功效：這道食譜適合每天早上起床之后服用，對于陰血不足、煩躁不寧以及虛勞咳嗽等毛病都有很不錯的療效，孕婦服用后還能夠治療胎動不安，同時還能夠補血養(yǎng)顏堅持服用你會發(fā)現(xiàn)自己的膚質越來越好。
第三：阿膠粥
材料：阿膠、冰糖、大米
做法：首先需要將大米淘洗干凈之后和清水一起熬粥，粥成之后將阿膠放入鍋中攪拌融化，粥一開就放入適量的冰糖，最后起鍋服用就可以了。
功效：生活中經(jīng)常服用阿膠粥能夠起到很好的強身健體、延年益壽以及補血益腎的作用，女性長服用也可以越來越漂亮。注意在制作這道食譜的時候一定要注意攪拌，避免糊鍋。
第四：阿膠羹
材料：阿膠、黃酒、冰糖、黑芝麻、核桃仁
做法：首先需要將阿膠砸碎之后和黃酒一起提前浸泡兩天時間，然后加入少量的冰糖、清水，放入鍋中蒸煮連個小時，再加入黑芝麻以及核桃仁，注意黑芝麻應該提前炒香而核桃仁則要炒熟之后碾碎，攪拌均勻之后繼續(xù)蒸煮一個小時，最后放涼服用就足夠了。
功效：這道食譜適合每天早晚服用，注意應該將阿膠羹取出一湯匙后放入開水中融化，口感香甜還可以補血益腎，生活中科學服用可以養(yǎng)顏美容、延年益壽，還能夠潤腸通便防治便秘的發(fā)生。
第五：阿膠燉肉
材料：阿膠、豬瘦肉、陳皮、肉桂、食鹽
做法：首先需要將阿膠砸碎，然后肉桂、切片的瘦肉以及陳皮、清水一起放入燉鍋中，肉燉好后加入阿膠融化，最后加入少量的食鹽就可以服用了。
功效：這道食譜適合年老體衰的患者長期服用，能夠很好的緩解衰老提供肌膚所需要的營養(yǎng)物質。
補血養(yǎng)顏的誤區(qū)
1.阿膠可以補血
阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來，從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉。
2.吃紅棗可補血
吃紅棗的確可補血，但是單吃紅棗不補血，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高。如果紅棗搭配其他食物一起吃，補血效果會比較好。
3.紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可補血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而，紅糖并沒有人們傳說中“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，也沒有補血的有效成分。
4.多吃豬肝可補血
豬肝雖有營養(yǎng)，但卻是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質，都會留在豬肝內(nèi)。因此，豬肝補血效果微弱，不宜多吃。
5.喝牛奶可以補鐵
牛奶含有豐富的蛋白質與其他營養(yǎng)物質，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，因此，依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。
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