絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值 絲瓜的食用功效
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值，希望你能喜歡。
絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值
1、絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
2、絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。
3、絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康。
4、絲瓜含有一定的皂甙，而皂甙正是人參里含有的主要營養(yǎng)成分，所以絲瓜溫補(bǔ)的功效應(yīng)該是實(shí)至名歸。
5、瓜絡(luò)可治氣血阻滯的胸肋疼痛、乳房腫痛，而瓜子清熱、潤燥、解毒。瓜子仁可驅(qū)蛔蟲。瓜根消毒防腐，可治痔瘡、大便出血。
6、絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用。
7、絲瓜含有一定的蛋白質(zhì)和脂肪，這是蔬菜里面比較少有的，而且絲瓜也不缺乏普通蔬菜里所含的各種維生素，其中Vc和B族維生素含量十分豐富。
吃絲瓜的好處
1、美容
絲瓜汁有“美容水”之譽(yù)，可以將絲瓜直接絞汁，調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽，有潤肌防皺功效。
2、痛經(jīng)
絲瓜有治療痛經(jīng)的功效，做法為取干絲瓜1個(gè)，水煎服，每日服2次。
3、月經(jīng)失調(diào)
絲瓜有治療月經(jīng)失調(diào)的作用，做法為絲瓜子焙干，用水煎后加紅糖適量，溫黃酒沖后服用，每日2次。
4、月經(jīng)過多
絲瓜有治療月經(jīng)過多的問題，做法為取老絲瓜1個(gè)，燒灰存性，研末，每次9克，鹽開水沖送。如用黃酒沖服，有催乳作用。
5、可治療子宮出血
可治療子宮出血，做法為把絲瓜絡(luò)用火燒后剩下的稱為絲瓜霜，研勻后備用。每次取3-6克，用鹽湯或黃酒沖服，每日2次，對(duì)子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末，以鹽水送服，也可治月經(jīng)過多癥。
絲瓜魔芋減肥湯的做法
主料：絲瓜1根，魔芋1塊。
輔料：姜適量，鹽適量，胡椒粉適量。
步驟
1.將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。
2.將魔芋洗凈切成塊狀，姜切細(xì)絲。
3.鍋中加水，將切好的姜絲加入鍋中。
4.水燒開后，倒入絲瓜和魔芋，約煮10分鐘左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。(若吃的清淡也可不加胡椒粉)
小貼士：煮湯時(shí)一定要加入姜，味道更好。
這道減肥湯的減肥原理：
魔芋食品不僅味道鮮美，口感宜人，而且有減肥健身、等功效，加上絲瓜中含有豐富的維C等成分，兩者一起煮湯更是有減肥美容的效果。
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