寶寶的健康成長離不開營養(yǎng)美味的飲食，要避開哪些對寶寶有害的食物呢？2歲寶寶不能吃的食品有哪些呢?下面是的2歲寶寶不能吃的食品，歡迎閱讀。

　　2歲寶寶不能吃的食品

　　1、雞蛋

　　蛋類富含豐富的營養(yǎng)物質，但是家長不要過早給孩子食用雞蛋，會致使孩子過敏等不良表現。18個月以內的嬰兒最佳只吃蛋黃，不吃蛋清，并且天天最多1個;18個月-24個月的孩子能夠適當添加蛋清，但仍不可過量;等孩子再大一些才能夠吃整蛋，但天天照舊最多1-2個。

　　2、鮮牛奶

　　鮮牛奶中的酪蛋白相對與清蛋白來說，不太利于孩子吸收。并且其間的乳糖還會協助大腸桿菌的成長，引起孩子腸胃疾病。鮮奶中維生素等物質的含量也太低，底子不能滿意孩子成長需求。母乳才是孩子最佳的奶質選擇。真實不可，嬰兒專用奶粉也比鮮奶好用。

　　3、大豆

　　嬰兒食用豆類食物要更加留意用量。過量食用大豆類食物會致使孩子身體缺少維生素，引起神經性疾病。前幾年以色列就發(fā)作過，因過量食用豆類品，致使孩子逝世和神經疾病的事例。

　　4、西紅柿、柿子

　　這種食物中富含許多果膠和單寧酸，尤其是在孩子空腹的時分，一定不要食用。會與胃酸發(fā)作反響形成凝膠塊，引起胃結石。

　　5、腌肉咸肉腌成品

　　6個月以內的孩子完全能夠從母乳中吸取滿足的鹽分，不需求任何額外添加。即便孩子超越6個月了，3歲以內的孩子天天只需求吸取2克鹽就滿足。所以，像腌肉臘肉這類的腌咸成品最佳不要給寶寶食用，會致使孩子水電解質失衡，損傷腎臟和身體健康。

　　6、湯圓

　　湯圓中的糯米十分黏牙欠好咀嚼，對3歲以內的孩子來說，很難嚼爛吞咽，并且湯圓的個頭太大，孩子很簡單被卡嗓子阻止呼吸。有些孩子吃湯圓由于吞咽困難致使湯圓在食道上粘黏，阻止呼吸道的正常工作，假如孩子自身患有呼吸道疾病，會加劇孩子病況。

　　7、巧克力

　　作為能量型的高熱量食品，巧克力脂肪含量過多，影響孩子腸胃的消化吸收。且巧克力的營養(yǎng)成分真實不適合讓孩子多吃，其間富含的令神經振奮的物質會讓孩子不安、哭鬧、無法入眠，吃多了仍是引起蛀牙和腹痛。

　　8、蜂蜜

　　這是對于1歲以內孩子而言的，嬰兒食用過后會拉肚子、厭惡、嘔吐，引起感染等表現。當孩子滿1歲，腸胃能夠接受蜂蜜，這時分再食用也就沒什么事了。

　　9、竹筍

　　竹筍中的草酸和孩子體內的鈣很簡單結組成一種物質，影響孩子身體鈣鐵鋅的吸收，對孩子骨骼發(fā)育沒有優(yōu)點。且吃筍過量會加劇孩子腎臟負擔，對泌尿系統(tǒng)有不良影響。

　　10、茶葉

　　茶葉里邊富含的咖啡因會讓孩子十分振奮，不只影響孩子的正常休息，還很有可能會引起孩子的多動癥。并且茶葉中的鞣酸會攪擾孩子身體對各種營養(yǎng)物質的吸收，進而影響到孩子的正常發(fā)育。

　　兒童不能吃的零食

　　1、巧克力

　　過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的可可堿會傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態(tài)，產生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

　　2、茶葉水

　　茶葉中含有的物質會使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。

　　3、爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現象。

　　4、羊肉串

　　烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產生強致癌物。

　　5、葵花籽

　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。

　　6、果凍

　　大多數果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

　　果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

　　7、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害?？谙闾侵锌赡芎⑺拱吞稹⑸嚼嫣谴?、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。

　　8、腌漬類

　　營養(yǎng)成分損失嚴重、添加過多糖、鹽等的罐頭或蜜餞。如話梅等。常吃會導致孩子營養(yǎng)不良。

　　9、濃縮乳制品

　　奶酪、煉乳等濃縮乳制品，經過濃縮，含油、糖的量是牛奶或酸奶的幾倍甚至十幾倍。

　　10、“三高”類

　　高油、高鹽、高糖、高食品添加劑的蛋糕、方便面、夾心餅干、爆米花等，有的蛋糕可能還會有反式脂肪酸，容易影響孩子食欲，甚至會成為“三高”的隱患。

　　千萬別讓寶寶多吃的食物

　　1、桔子

　　桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

　　橘子

　　2、菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

　　3、雞蛋

　　雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。

　　故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

　　4、濃茶

　　濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。

　　5、果凍

　　果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

　　6、咸魚

　　各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍。兒童不宜常吃多吃咸魚。

　　7、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

　　8、糖精

　　目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。

　　據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

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