如何預(yù)防妊娠紋_預(yù)防妊娠紋的小秘方
預(yù)防妊娠紋最好就是能配合使用妊娠紋護理霜或者是天然的橄欖油對妊娠紋易產(chǎn)生部位的肌膚進行按摩。以下是學習啦小編收集整理的關(guān)于預(yù)防妊娠紋的小秘方，希望對你有幫助。
預(yù)防妊娠紋的小秘方
1、預(yù)防妊娠紋護理霜和普通的潤體霜的區(qū)別
妊娠紋護理霜以及日常所用的潤體霜都有補水保濕的功效，能夠讓肌膚變得更有彈性，也會增強肌膚的擴展性。兩種產(chǎn)品都能減緩因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢的感覺。但是，預(yù)防妊娠紋護理霜有一般的乳液或是甘油類的保濕劑無法達到效果，其中含有的膠原蛋白成分能補充真皮層的膠原蛋白，對預(yù)防纖維斷裂有不錯的作用。
孕媽媽在選擇妊娠霜時，應(yīng)該以安全溫和為主，同時要仔細閱讀產(chǎn)品的成分說明，如果含有維他命A醛和維他命A酸的要慎選，這兩種物質(zhì)有致畸的危險。產(chǎn)品中含有果酸、水楊酸的也要慎選，這兩種物質(zhì)對皮膚的刺激性較大，會使緊繃的肚皮造成干癢感，所以含有這些成分的妊娠霜最好等到產(chǎn)后再使用。
2、孕1-3月禁止使用香精油
還有不少孕媽媽使用精油對肌膚進行按摩來預(yù)防妊娠紋。值得注意的是，如果是香薰類的精油，懷孕1～3個月的孕婦絕不適合，甚至整個孕期都不適合使用。檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香精油可以在懷孕12周后使用;玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。孕媽媽選擇精油時最好選擇純天然、無氣味的產(chǎn)品。
孕期無論是使用哪一種預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，都最好能在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下使用。并且進行按摩時，手指的力度要控制，避免傷及腹中寶寶。建議從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
預(yù)防妊娠紋的方法
1.一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應(yīng)用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設(shè)計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。
妊娠紋的形成原因
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋。
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