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      咳嗽怎么預(yù)防_咳嗽的預(yù)防方法

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        不論是咽、喉、氣管、支氣管和肺的哪一部分發(fā)炎,或食物、灰塵、煙霧等異物吸人呼吸道,或呼吸道的菓一部位受腫瘤或腫大的淋巴結(jié)的壓迫、牽引,或胸膜受刺激等因素,均可引起咳嗽。絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。咳嗽怎么預(yù)防呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理咳嗽的預(yù)防方法的資料,僅供參考。

        咳嗽的預(yù)防方法

        1、加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

        2、保持居室內(nèi)空氣新鮮:污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴(yán)重的可引起喘息癥狀。因此,要保持室內(nèi)空氣新鮮,應(yīng)定時開窗換氣。家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

        3、注意增減衣物,天氣冷出門戴口罩:氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。當(dāng)氣溫較低是,出門應(yīng)當(dāng)佩戴口罩,以減少冷空氣對呼吸系統(tǒng)的刺激,緩解咳嗽。

        4、保證充足的水分:咽部干燥是導(dǎo)致咳嗽的常見原因之一,因此應(yīng)注意多喝水,補充體內(nèi)所需水分,對咽部有沖洗作用,能避免咽部干燥減少咳嗽。

        5、居室保持適當(dāng)濕度:環(huán)境過于干燥,空氣濕氣下降,粘膜發(fā)干、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎癥時,影響更為明顯。保持室內(nèi)一定濕度并不困難。氣候干燥時,可常用濕拖把拖地,或在地上灑些水。

        6、少吃辛辣甘甜食品:辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀,咳嗽期間應(yīng)少吃這類食品。

        咳嗽伴有食欲不振時,在烹調(diào)法和食物品種的選擇上要多下工夫,以清淡、爽口,適應(yīng)口味為宜。新鮮蔬菜可以為孩子提供多種維生素和無機鹽,黃豆制品含優(yōu)質(zhì)蛋白,亦無增痰助濕之弊。也可適當(dāng)增添少量瘦肉及蛋白質(zhì)。菜肴要避免過咸,盡量以蒸煮為主,不要油炸煎燴。

        溫馨提示:咳嗽是呼吸系統(tǒng)受到刺激時所產(chǎn)生的一種防御性反射活動,有助于清除氣道分泌物,因此咳嗽的本質(zhì)是一種保護性反射。正常人極少咳嗽。無痰或痰量甚少的咳嗽,人們稱之為干咳,常見于吸入有害氣體、支氣管哮喘以及一些焦慮狀態(tài)??人园橛刑狄号懦鰟t稱為咳痰。痰是呼吸道炎癥的產(chǎn)物,可刺激呼吸道黏膜而引起咳嗽,并可加重感染。

        如何正確預(yù)防過敏性咳嗽

        1、休息與保暖

        患兒應(yīng)減少活動,增加休息時間,臥床時頭胸部稍提高,使呼吸通暢。室內(nèi)空氣新鮮,保持適宜的溫濕度,避免對流風(fēng)。 要避免情緒過度激動,因為大哭、大笑都可以使咳嗽加重。

        2、注意過敏性咳嗽禁忌飲食

        飲食忌寒涼,不能進食香蕉、雪糕、西瓜、雪梨等寒涼之品;忌辛辣刺激及魚腥食品;慎服肥膩甜甘之味,如肥肉、甜飲料、甜食等;避免食用會引起過敏癥狀的食物。慎服蝦蟹等海鮮,如有過敏性鼻炎或是過敏體質(zhì)的患者應(yīng)忌服。

        3、保持室內(nèi)通風(fēng),干燥和清潔

        勤換枕套衣被,清除塵螨及其代謝產(chǎn)物,并置于太陽下長時間晾曬。將床上用品用織物包被,防止人體接觸到變應(yīng)原。

        4、保證涼席的清潔

        涼席第二年夏天拿出來用時,不能只用濕布擦洗,最好用開水浸泡2小時,然后再放在太陽下暴曬,以徹底殺死螨蟲。

        5、過敏性咳嗽適宜飲食

        可以作為飲食的藥材與食物有杏仁、生姜、羅漢果、百合、白果、川貝母、枇杷果、核桃、青皮、陳皮、人參、茯苓、山藥、蓮子、黃芪、冬蟲夏草、蛤蚧、紫河車、淫羊藿,鱷魚肉等。

        與其在疾病出現(xiàn)的時候努力找方法治療,不如在疾病發(fā)現(xiàn)前進行有效的預(yù)防,這樣既有利于大家減輕痛楚,又能增強自身的免疫力。對于過敏性咳嗽,最大的預(yù)防方式就是遠離敏感源,而在此前,首先要做的就是明白自己及家人對什么敏感,這樣才能更有效地排除危害。 以下是一些比較好的建議:

        1、在季節(jié)交替、氣溫驟變時,應(yīng)盡量做好防寒保暖,避免著涼、感冒。

        2、避免食用會引起過敏癥狀的食物,如海產(chǎn)品、冷飲等。

        3、家里不要養(yǎng)寵物和養(yǎng)花,不要鋪地毯,避免接觸花粉、塵螨、油煙、油漆等。

        4、不要抱著長絨毛玩具入睡。

        5、在浴室和地下室,應(yīng)使用除濕機和空氣過濾器,并定期更換濾網(wǎng)。

        春季如何預(yù)防咳嗽、支氣管炎等疾病

        1.加強鍛煉,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

        2.氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。

        3.少去擁擠的公共場所,盡量少與咳嗽患者接觸,減少感染機會。

        4.經(jīng)常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內(nèi)可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

        5.及時接受預(yù)防注射,減少傳染病發(fā)生。

        6.感冒流行期間可服用芝元堂甘貝草茶,所含的羅漢果、紫蘇籽、桔紅等成分,很適合給急慢性支氣管炎,經(jīng)常性咳嗽、咳痰扁桃體炎,哮喘或伴有喘息等人群飲用。每天兩袋,來水沖泡即可飲用,簡單方便。茶療異于藥物,特別在改善體質(zhì),在調(diào)理慢性病,預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢。用天然草本配制而成的本草茶,取代日常茶飲,可以直接作用于病變部位,茶療也是源自中醫(yī)理論的。

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      咳嗽怎么預(yù)防_咳嗽的預(yù)防方法

      不論是咽、喉、氣管、支氣管和肺的哪一部分發(fā)炎,或食物、灰塵、煙霧等異物吸人呼吸道,或呼吸道的菓一部位受腫瘤或腫大的淋巴結(jié)的壓迫、牽引,或胸膜受刺激等因素,均可引起咳嗽。絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵
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