孕婦是否能夠食用甘蔗呢?相信很多的孕婦都在為此感到困擾。下面學習啦小編根據(jù)孕婦可不可以吃甘蔗這個問題做了解答 ，希望能幫助到你。

　　孕婦能吃甘蔗嗎

　　從營養(yǎng)學的角度分析，孕婦能夠食用甘蔗，不過要注意甘蔗的食用量。由于甘蔗中含有較多的糖分，這些糖分對于懷孕后期的孕婦來說，可能會引發(fā)妊娠高血糖的問題。因此，少量食用時有必要的。

　　不過甘蔗中還含有很多的維生素以及脂肪類物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)以及有機酸，這些物質(zhì)都對于孕婦的體質(zhì)有很大的改善，適合孕婦食用。不過甘蔗也是屬于比較寒涼的食物，因此想要食用甘蔗，還需要看下孕婦的體質(zhì)。要是孕婦的體質(zhì)是屬于胃寒或者是脾胃比較虛的，那么還是需要少吃甘蔗比較好。

　　孕婦食用甘蔗上火嗎

　　現(xiàn)在正值秋季，很多人都擔心出現(xiàn)上火的問題。當然也包括孕婦。孕婦要是出現(xiàn)上火的問題，就容易導致孕期便秘的情況。很多人會覺得食用甘蔗會引發(fā)上火，不過這是錯誤的想法。由于甘蔗是屬于寒涼物質(zhì)，甘蔗有清火氣的功效，還能夠幫助人們緩解咳嗽的問題。孕婦要是存在痰多的情況，還是可以適量飲用甘蔗汁進行降火。

　　甘蔗雖然是降火的物質(zhì)，但是甘蔗的糖分太高，孕婦食用之后，容易導致體內(nèi)出現(xiàn)酸性的物質(zhì)，會影響到胎兒的健康問題。因此，少吃比較好。

　　孕婦食用甘蔗注意事項

　　1.注意看甘蔗的新鮮度。對于甘蔗的新鮮度問題，我們都知道甘蔗是在秋季上市的，不過有些時候，我們在春季的時候，也能夠食用甘蔗。然而有些甘蔗是經(jīng)過冷凍儲藏的，要是儲藏的方法不對，容易出現(xiàn)霉變的情況。比如，我們在食用甘蔗的時候，會發(fā)現(xiàn)甘蔗里會出現(xiàn)紅色的絲狀物質(zhì)，這些紅色的物質(zhì)會引發(fā)我們出現(xiàn)中毒情況的。因此，要謹慎選擇甘蔗。

　　2.注意防止甘蔗霉變。甘蔗容易出現(xiàn)霉變的問題，一旦出現(xiàn)霉變，甘蔗的毒性也會加大。然而霉變的甘蔗中會存在一些有毒性的物質(zhì)，一旦被誤食，就容易出現(xiàn)中毒的情況，比如會有頭暈或者是頭疼的情況。

　　3.食用甘蔗需看體質(zhì)。當我們想要食用甘蔗的時候，我們也要看下自己的體質(zhì)。甘蔗是屬于比較清熱的食物，要是存在便秘問題的孕婦，還是可以適當食用甘蔗的。不過要是存在慢性胃炎或是存在消化道問題的孕婦，我們不建議食用甘蔗。

　　適合孕婦食用的甘蔗生姜汁

　　食材：甘蔗，姜汁

　　制作過程：首先，我們需要先將甘蔗榨成果汁，之后將甘蔗果汁喝生姜汁一起混合，最后將甘蔗和生姜汁隔水燙溫。

　　營養(yǎng)分析：生姜汁具有溫和腸胃的功效，甘蔗也有滋陰潤燥的效果，女性懷孕期間可以適當食用，可以調(diào)理溫和腸胃。

　　孕婦能夠食用甘蔗，不過還是需要適量食用。為了胎兒的健康，孕婦飲食需要定時定量，確保寶寶營養(yǎng)的吸收。

　　挑選甘蔗三要素

　　挑選甘蔗應遵循“摸、看、聞”的原則。

　　一摸，摸是為了檢查甘蔗的軟硬度，一般新鮮甘蔗是按不動的;

　　二看，看是檢查甘蔗是否新鮮，具體的要看甘蔗的瓤部，一般來說新鮮的甘蔗質(zhì)地堅硬，瓤部呈乳白色，有清香味;而霉變的甘蔗質(zhì)地較軟，瓤部顏色略深、成淡褐色;

　　三聞，聞就是看甘蔗有沒有異味，一般變質(zhì)的甘蔗會有淡淡的酒糟味。

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