孕期保健常識 孕期保健指南
孕婦在懷孕過程中為了更好的在預產(chǎn)期來臨時及時的生下健康的寶寶就需要進行孕婦保健。在懷孕過程中孕婦應當多了解孕期保健常識，這對于孕婦的懷孕和生產(chǎn)具有重要的作用?，F(xiàn)在小編就針對孕期保健常識進行具體的介紹。
孕期保健常識—注意飲食
在孕期保健常識中介紹到了，在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習慣，很多事物孕婦吃了能夠及時的補充母體缺乏的營養(yǎng)，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之后會出現(xiàn)流產(chǎn)和腹瀉，上火的現(xiàn)象，在懷孕的過程中孕婦需要及時的補充體內的營養(yǎng)，這樣才能為體內胎兒的生長提供充足的營養(yǎng)成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來進行營養(yǎng)的補充。孕吃水果能夠補充充足的維生素和礦物質，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如說：性溫易上火的荔枝、龍眼和有流產(chǎn)作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。
孕期保健常識—避免輻射
很多孕婦在懷孕過程中會因為工作的需要使用電腦等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無聊時使用手機和電腦上網(wǎng)，使用電視機看電視等。一般孕婦在懷孕的過程中就需要好好的休息，盡量少的使用電腦、手機等有輻射的電器，如果是必須要使用時也需要穿上防輻射的衣物，這樣能夠一定程度上減少輻射對胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個月的時候盡量不要使用有輻射的電器，因為在這一時間段中正是胎兒胚胎發(fā)育最為重要的一個階段，嚴重時還容易導致孕婦流產(chǎn)。
孕期保健常識—多鍛煉
在孕期保健常識中說明了，孕婦在懷孕之后需要多進行鍛煉，這樣才能保證在后期胎兒能夠在預產(chǎn)期來到時及時的出生，避免出現(xiàn)過期妊娠。孕婦多進行鍛煉，可以增強孕婦的肌肉收縮能力和關節(jié)的韌性，增強寶寶的活躍程度。在后期孕婦及時的進行鍛煉是非常重要的，在預產(chǎn)期來臨之前，孕婦在運動時能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產(chǎn)時寶寶擁有的足夠的活力就會釋放出一種激素進入到母體的血液中，加強孕婦的宮縮，同時足夠的鍛煉也能使孕婦擁有足夠的精力來將寶寶順利的生下來。
孕期保健常識—堅持進行產(chǎn)檢
堅持進行產(chǎn)檢是孕期保健常識中非常重要的一個內容。孕婦在進行產(chǎn)檢時能夠通過產(chǎn)檢了解到寶寶的生長狀態(tài)如何和寶寶身體發(fā)育的情況，在遇到問題時能夠及早的進行解決。孕婦的懷孕過程并不是一帆風順的，孕婦在通過孕期檢查時能夠及早的發(fā)現(xiàn)自己身體的狀況，當孕婦身體缺乏營養(yǎng)時也能及時的進行補充，使胎兒能夠吸收到更多成長所需的營養(yǎng)。孕期檢查還能推算出孕婦的孕齡和預產(chǎn)的時間，及時的采取醫(yī)療措施來保證孕婦能夠在預產(chǎn)期來臨時能將胎兒及時的生產(chǎn)下來，避免出現(xiàn)過期妊娠。
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