痔瘡對于我們生活的影響是非常大的。那么你知道我們要怎么做才能夠預防痔瘡嗎?下面學習啦小編分享了預防痔瘡的四個日常方法，一起來制作吧。

　　預防痔瘡的四個日常方法

　　1、避免長時間坐立，長時間坐立是痔瘡的高發(fā)人群，患上痔瘡的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢，有工作的需要的人群，可以適當進行一些活動，幫助血液循環(huán)，更好的預防痔瘡。

　　2、及時治療慢性疾病，很多慢性疾病對身體造成影響，長期的侵蝕會導致肛腸部位出現(xiàn)病變，也會應發(fā)痔瘡。因此病患要想遠離痔瘡，需要及時正確的治療，來幫助遠離痔瘡。

　　3、預防便秘，便秘是最常見引發(fā)痔瘡的原因。在日常生活中，要注意個人飲食的合理性，盡量減少不好消化的食物。同時要注意保持良好的排便習慣，及時的進行排便。

　　4、積極地鍛煉身體，增強自身的免疫能力，提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活動，都是可以有效地預防痔瘡的發(fā)生的。

　　生活中預防痔瘡13種方法

　　1、多攝取水分及纖維

　　便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。

　　2、控制體重

　　體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此，他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。

　　3、清洗干凈

　　當你排便完畢，你的責任尚未結(jié)束。應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器，每次便后進行沖洗。

　　4、潤滑肛門

　　一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內(nèi)半寸處。

　　5、使用藥物

　　市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然，這些藥物通常不會使你的問題消除，它們大都屬于局部止痛劑，但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛，它們會加重出血。

　　6、勿長時間端坐不動

　　不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。

　　7、勿蹲馬桶太久

　　每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習慣。

　　8、勿提重物

　　提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發(fā)生痔瘡，應避免過度地出力。

　　9、勿抓撓患部

　　痔瘡患部可能會發(fā)癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。

　　10、用手推入

　　有時候，痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出，而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡，不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。

　　11、坐溫水浴

　　將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。溫水促進患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。

　　12、坐在圈形的蟄枕上

　　這種中空式的坐墊，頗適合需經(jīng)常久坐的人，尤其是當你的痔瘡發(fā)作時。

　　13、孕婦如何防治痔瘡

　　孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡，部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使你懷孕，治療痔瘡的方法是，每4—6小時，用左身側(cè)躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。

　　治療痔瘡的民間偏方

　　1、僵蠶7個，藕500克，紅糖適量

　　〔制法]將藕洗凈切片，與僵蠶、紅糖放鍋巾加水煎煮至藕熟即可。

　　[服法]吃藕飲湯，頓服，連服7天。主治：濕熱型痔瘡。

　　2、新鮮韭菜1把

　　[制法〕將韭菜洗凈，放人鍋中加水適量，蓋上中間有孔的鍋蓋煎煮。

　　用法：以從鍋蓋孔中冒出的蒸汽熏患部15分鐘，再用此水擦洗患處?！仓髦巍持摊彙?/p>

　　3、南瓜適量

　　[制法]將南瓜洗凈切塊人鍋加水煎煮即可。

　　用法：趁熱洗熏患處，每口2次。主治：內(nèi)痔。
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