小孩子生活無(wú)憂無(wú)慮睡覺(jué)螢愛(ài)很香才對(duì)，但是有些孩子睡不好怎么回事，睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)寶寶的身體健康有著重要的影響。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析4歲小孩不睡覺(jué)的原因，希望能幫到大家。

　　四歲小孩不睡覺(jué)的原因

　　一、飲食不當(dāng)

　　倘若沒(méi)有給寶寶合理地安排飲食，出現(xiàn)入量過(guò)多，食物過(guò)涼，食物過(guò)冷，食物配置不合理都可能造成寶寶不睡覺(jué)。這樣飲食不當(dāng)往往會(huì)造成寶寶消化不良，腹脹不適的情況，因此寶寶睡不著覺(jué)了。

　　二、環(huán)境因素

　　環(huán)境問(wèn)題是影響寶寶不睡覺(jué)的一個(gè)重要原因。倘若噪聲過(guò)大，光線過(guò)強(qiáng)，噪聲過(guò)大，室內(nèi)溫度過(guò)低或過(guò)高，室內(nèi)濕度過(guò)低或過(guò)高，都會(huì)讓寶寶不適應(yīng)，讓寶寶無(wú)所適從。從而造成寶寶不睡覺(jué)的問(wèn)題。

　　三、護(hù)理不當(dāng)

　　要讓寶寶好好睡覺(jué)，爸爸媽媽們的護(hù)理工作是很重要的。不應(yīng)該蓋被太薄或是太厚，否則會(huì)讓寶寶睡得不舒服。而如果寶寶白天過(guò)于興奮，或是受到欺負(fù)與驚嚇，那么也造成晚上出現(xiàn)寶寶不睡覺(jué)的情況。

　　四，疾病困擾

　　小寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，其抵抗疾病的能力往往比較差。而一旦寶寶患上注入濕疹，中耳炎，佝僂病，腸痙攣或是其他疾病。都會(huì)讓寶寶非常難受，于是出現(xiàn)晚上寶寶不睡覺(jué)的狀況。這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽?xiě)?yīng)該及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院接受醫(yī)生的幫助與治療。

　　小孩不睡覺(jué)怎么辦

　　1、減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間

　　在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

　　2、培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力

　　有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺(jué)，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對(duì)于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來(lái)的次數(shù)較少，最長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間也較長(zhǎng)。

　　3、讓寶寶與父母同屋不同床

　　研究發(fā)現(xiàn)，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時(shí)間短，夜晚醒來(lái)次數(shù)少，睡眠效率高。

　　4、用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

　　在寶寶睡著的時(shí)候難免會(huì)尿床，家長(zhǎng)頻繁更換尿布，會(huì)打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長(zhǎng)時(shí)間睡眠，減少醒來(lái)的次數(shù)。

　　家長(zhǎng)哄孩子睡覺(jué)的注意事項(xiàng)

　　1、搖睡

　　嬰兒哭鬧請(qǐng)?jiān)囋囆睦碇委煯?dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。

　　2、陪睡

　　從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺(jué)可降低60%的突然死亡率。

　　3、俯睡

　　國(guó)外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

　　孩子睡眠質(zhì)量不好的危害

　　1、睡眠對(duì)嬰兒的智力發(fā)育作用重大?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),嬰兒在熟睡之后,腦部血液流量明顯增加,因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及嬰兒智力的發(fā)育。

　　2、寶寶如果睡得很好,醒來(lái)時(shí)精神也會(huì)好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒來(lái)時(shí)狀態(tài)不好,不易接受周圍的事物。

　　3、一個(gè)兒童睡眠一天需要幾小時(shí)和另一個(gè)兒童需要幾小時(shí)是不完全相同的,不要橫向比較。

　　4、孩子睡眠時(shí)間和同齡小嬰兒相比,是有一定差別的。一個(gè)孩子的睡眠夠不夠不完全看睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短,還要看對(duì)他的身長(zhǎng)、發(fā)展、智力有沒(méi)有影響。最好開(kāi)始半個(gè)月到1個(gè)月測(cè)一下身高、體重,以后兩三個(gè)月測(cè)一次(如果他還是睡得少的話),看看他與同齡嬰兒相比是不是差不多。小嬰兒睡眠不足,很快就會(huì)反映在發(fā)育上。另外,也可以到保健部門(mén)去測(cè)查一下智力,看看有沒(méi)有影響。

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