不舉的原因有哪些

　　男性不舉是很難受的事情，那么，男性不舉是什么原因造成的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不舉的原因，一起來看看。

　　不舉的原因

　　第一名：肥肉

　　原因：日常生活中常見的紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。這是因?yàn)轱柡椭竞湍懝檀甲屟茏冋?，包括輸送血液至性愛部位的血管，陰莖在性愛時(shí)血供不足，難以高潮。

　　后果：男人不舉。

　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣。一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源，鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃。

　　第二名：高脂牛奶

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%。每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素d的水平。維生素d除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。

　　后果：易患前列腺癌。

　　措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　第三名：精面粉

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　后果：男人不舉。

　　措施：少吃精糧，多食粗糧。

　　不舉的護(hù)理

　　一般護(hù)理

　　1、作為男人在平時(shí)的生活中，應(yīng)該潔身自好，并且還應(yīng)避免各種性的刺激，治療的時(shí)候，患者也是需要避免性生活。

　　2、應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，以此來增強(qiáng)自身的體質(zhì)，平時(shí)注意休息，不要過度的疲勞。

　　3、生活中也要注意飲食調(diào)理。

　　日常保健

　　1、以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

　　2、陽(yáng)痿患者宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　4、陽(yáng)痿患者宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

　　5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　6、陽(yáng)痿患者不要酗酒。

　　7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

　　8、有助于“壯陽(yáng)”的運(yùn)動(dòng)的類型如打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)，唯一“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車--它反而會(huì)增加患陽(yáng)痿的機(jī)率。