近視原因有哪些
近視原因有哪些
近視眼也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。如今近視眼已經(jīng)成為人類常見的問題。到底近視眼的原因有哪些呢?近視眼要怎么改善?下面就是學習啦小編給大家整理的近視原因及一些改善近視眼的方法，希望大家喜歡。
近視眼形成的原因
形成近視眼原因1、環(huán)境因素
(1)視近工作年限及時間：大量調查資料表明，學生的視力低下率和近視率一般是隨學習階段的上升而增高，尤其是城市學生。據(jù)調查，同年齡學生由于學習階段的不同，近視率也有所不同，說明學生近視眼的發(fā)生發(fā)展并不是單純地由于年齡增長的必然結果，而是與視近工作年限，即與學習習慣中某些不良因素有密切關系。同一地區(qū)環(huán)境條件大致相同，但由于學習負擔不同，近距離用眼的時空占有比不同，視力低下率也有所不同。學生在校期間，由于長期持續(xù)的視近工作，學習負擔過重或學校、家庭學習環(huán)境條件不良，可以促使近視眼的發(fā)生和發(fā)展。有人把這種在學齡時期發(fā)生的近視叫做“學校近視”。
日本在第二次世界大戰(zhàn)前(1937)到大戰(zhàn)后期(1944)小學生的近視率由32%下降到17%，同時期中學生的近視率由37%下降到24%。第二次世界大戰(zhàn)以后，學生的近視率急劇上升。1985年高中生的近視率達到60%一70%。第二次世界大戰(zhàn)時學生近視眼顯著減少，主要是由于日本當時發(fā)動侵略戰(zhàn)爭，減少了學習時間，取消了升學的預備教育等原因所造成。我國在1966年一1976年的十年““””期間，學業(yè)荒廢，學校停課，學生視近時間顯著減少，中學生的視力低下率比過去明顯降低。1977年后恢復了高考制度，學校抓緊了課堂教學和加大了課外作業(yè)量，學生的視近時間明顯增加，學生的視力低下率又大大超過1976年前的水平。以上都說明近視發(fā)生率與學生近視眼的發(fā)生和發(fā)展同視近時間、學業(yè)負擔、學習緊張程度有密切關系。
(2)學習環(huán)境：學習環(huán)境中如采光照明條件不良，課桌椅不適合學生身材，都可使眼與書本距離過近，造成眼調節(jié)的過度緊張。書本、講義亮度和對比度過低或字體過小，印刷不清，都會造成眼的調節(jié)緊張，影響視功能的正常發(fā)育。
(3)兒童青少年讀寫習慣：兒童青少年不了解怎樣保護視力，學習時不注意用眼衛(wèi)生，長期不良的讀書寫字習慣，連續(xù)長時間的看書等，是促使學生近視發(fā)生發(fā)展的重要因素。據(jù)山西醫(yī)學院少兒衛(wèi)生教研室的調查表明，有躺著看書習慣的12一14歲中學學生中近視率為60%，無躺著看書習慣的近視率為30%，影響該年齡段學生視力下降的因素是睡眠時間減少和躺著看書時間較多。
因此，在積極改善學習環(huán)境、減輕學習負擔的同時，加強對兒童青少年用眼衛(wèi)生的宣傳教育，提高他們保護視力及預防近視的自覺性是十分必要的。
學生近視眼的發(fā)生與發(fā)展還受多種因素的影響。大量調查材料表明，農(nóng)村學校學生的視力比城市學校學生的視力好，農(nóng)村學校學生的近視率也比城市的低一些。
許多調查材料還指出，女學生的視力平均水平不如男生。除女生的某些內在原因(包括生長發(fā)育較早及生理性因素等)外，可能與她們學習等視近工作較長以及戶外活動時間較少有關。一些地區(qū)的調查材料表明，我國少數(shù)民族(維族、苗族、瑤族、壯族等)中小學生的視力比同地區(qū)漢族中小學生的視力好，維吾爾族、傣族、拉祜族視力低下率較低。其原因除民族的遺傳因素外，還可能同他們的學習、生活方式、飲食習慣等有關。有專家曾對加拿大和美國愛斯基摩家族進行考察。盡管他們的祖父母、父母幾乎沒有患近視的，但他們的下代(20歲左右青年)竟有65%一88%發(fā)生了近視。究其原因，是由于現(xiàn)代文化的沖擊，環(huán)境發(fā)生了改變(近距離學習、看電視、飲食種類的改變等)和傳染病的侵入造成的。后天獲得性近視在國外已由動物實驗得到證實。用貓做實驗發(fā)現(xiàn)，籠養(yǎng)的貓有68.2%發(fā)生了近視(平均-0.629屈光度)，與之對照的放養(yǎng)的貓中有87.5%為遠視(平均+1.0屈光度)。對雛雞作實驗性對比，結果發(fā)現(xiàn)限制視距(只能視近)的那一組發(fā)生了高度近視，且眼軸也有明顯延長;而對照組雛雞的屈光狀態(tài)無任何改變。
光線刺激才能使眼睛發(fā)育，缺乏適宜的光線刺激，其視網(wǎng)膜上視細胞就會發(fā)育不良，但過強的光線當然也是有害的。夜晚亮著燈不僅干擾了生物節(jié)律自主神經(jīng)，對近視眼的形成具有一定的影響。醫(yī)學研究表明，在夜晚嬰兒睡覺時不關燈有增加其患近視眼的可能性。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗環(huán)境下的嬰兒相比，近視眼發(fā)病率要高出4倍。睡在黑暗環(huán)境下，患近視率占10%;睡在開燈環(huán)境下，患近視率占34%;睡在較強燈光下的患近視率占55%。夜晚亮著一盞小凳，很可能損害孩子視力。
近年來，由于使用有機磷農(nóng)藥而使兒童以及青少年近視眼增加的情況是值得注意的一個新問題。據(jù)報道，在日本的佐久地區(qū)由于使用有機磷農(nóng)藥，中小學校的近視眼明顯增加。據(jù)認為，是由于有機磷農(nóng)藥有強力的抗膽堿酯酶的作用，引起調節(jié)障礙。
形成近視眼原因2、遺傳因素
許多調查資料說明，學生近視眼的發(fā)生與遺傳因素有密切關系。如新生兒和沒有開始視近工作(讀寫)的幼兒甚至文盲也得上了近視眼?；几叨冉暤膶W生，他們的父母或兄弟姐妹患近視的多，說明近視眼的遺傳因素也是不容忽視的。
有專家認為，視近工作在近視原因中起很大作用，但這只是相對中度近視而言。對于高度遺傳性近視眼來說(病理性近視眼)，視近工作在近視原因中影響不大。
有人提出，高度近視在我國占總人口的2%-3%，它基本是由遺傳決定的，大多數(shù)病理為常染色體隱形遺傳。
雙生子研究是判斷近視與遺傳關系的較好方法。據(jù)上海市對雙生子研究的結果，近視的遺傳度在60%左右。有人認為“學校近視”指輕度和中度近視(-5.0D以下)屬于多因子遺傳，即近視的發(fā)生同遺傳和環(huán)境都有關系，且以環(huán)境因素為主。它提示，父母或家庭中患有近視的兒童應該作為保護視力預防近視的重點對象之一。
形成近視眼原因3、生長發(fā)育、營養(yǎng)和健康因素
兒童的生長發(fā)育、體質、營養(yǎng)和健康，在一定程度上可以影響近視眼的發(fā)生發(fā)展或成為發(fā)生近視的誘因。生長發(fā)育處于第二次突增的青春期學生，由于學習負擔過重和不良學習環(huán)境的影響，容易發(fā)生近視。有的學者指出，近視眼的發(fā)生可能與女孩月經(jīng)初潮開始時間有關;近視眼的發(fā)生與虛弱體質有關。也有的學者指出，兒童近視多見于麻疹、猩紅熱等傳染病之后。他們解釋說，可能是由于患傳染病使兒童眼球壁韌性變弱的緣故。日本石原忍通過征兵體檢發(fā)現(xiàn)，近視者多為“筋骨柔弱”的青年。最近國外有人提出，近視眼與糖代謝、體內缺乏某種微量元素有關。這些均有待于進一步研究和證實。截止目前，大家較為一致的意見是，近視發(fā)生的原因歸結起來不外乎遺傳和環(huán)境兩大因素。我國多家眼科遺傳學單位研究均認為，高度近視—5.00D以上的近視，是常染色體的隱性遺傳。簡單地講就是，父母雙方都是高度近視，子代幾乎100%為高度近視。這類人群子代的近視只有從破譯遺傳基因密碼方面來解決，因而是難以防治的。至于青少年多發(fā)的低中度近視，我國眼科遺傳學者認為，是由多因子的遺傳所支配。什么是多因子遺傳學說呢?就是近視的發(fā)生是受遺傳因素所決定的，但也受環(huán)境因素的影響而發(fā)生變異。經(jīng)遺傳學的統(tǒng)計結果認為，遺傳因素的作用約占60%，環(huán)境因素的作用要占40%以上。只有這40%的環(huán)境因素的存在，才有可能采用改變客觀環(huán)境的辦法，使那些尚未發(fā)生近視的兒童及青少年不發(fā)生近視，使那些已有輕度近視的兒童及青少年不再向中度和高度近視發(fā)展。
引起近視的客觀因素很多，但在諸多環(huán)境因素中為大家所公認，并可通過動物實驗證明：長期近距離工作。其中，長期緊張的近距離讀寫是引起近視的主要原因。從宏觀上來講，如現(xiàn)在在校學生的近視患病率要比““””中由于不重視學習的人們高得多。又有多個研究單位調查發(fā)現(xiàn)，大學畢業(yè)生中學醫(yī)的學生近視患病率最高，工科次之，農(nóng)科又少些，學體育的學生近視最少，這都說明視近作業(yè)多的人群近視患病率要高些。
近視眼的預防與矯治是一項長期、艱巨的工作。絕大多數(shù)近視防控工作者認為，近視眼與看近時間長有關。近視眼可以由兩個方面眼球的結構異常造成：
①眼球屈光結構的屈光度過大，眼球前后軸的長度正常;
②與上述相反，眼球的屈光度正常，眼球的前后軸過長。
從有關的研究檢測結果看，近視主要是第二種，即眼球的前后軸過長，只是平行光線通過眼的屈光間質未到視網(wǎng)膜上就已成像了，成像后又散開的光線到達視網(wǎng)膜，故視網(wǎng)膜上的像不是點，而是一個斑，因此就會看不清楚。因為看近時人眼光線不是平行的，而是散開的(即發(fā)散的)，而且離的越近發(fā)散度就越大。發(fā)散光線可使成像點后移，后移到視網(wǎng)膜上就看清了。因此，只能看近不能看遠叫近視眼。
長時間讀寫為什么能使眼球變長是解釋近視眼發(fā)病機制的關鍵。對此，學者們提出了不少學說，諸如眼外肌壓迫說、眼內壓力說、鞏膜軟化說、調節(jié)眼屈光說、地心引力說等等。國內引用最多的是眼外肌壓迫說和調節(jié)屈光學說。
眼睛近視的6大征兆
通常兒童視力疾病最好的治愈期是在6歲之前。如果視力疾病錯過了最佳治療期，治愈的概率會大大降低。孩子視力異常，會有一些明顯的征兆。父母要主動詢問孩子，并從一些細節(jié)上觀察，發(fā)現(xiàn)異常應及早帶孩子到醫(yī)院檢查。
1.看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。
2.經(jīng)常瞇著眼睛看，或對視覺活動特別不感興趣。
3.看東西總是歪著一側頭去看。
4.有揉眼睛和皺眉的習慣。
5.常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。
6.孩子經(jīng)常頭疼也是眼部疾病的信號之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現(xiàn)散光、用眼過度，很可能出現(xiàn)頭疼癥狀。
輕度近視如何恢復
1.正確的坐姿：玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。
2.多參加戶外活動：讓孩子少玩或不玩電子產(chǎn)品，而花更多的時間在戶外運動，戶外運動既可以增強他們的體質，又使他們有更多望遠的機會，使疲勞的睫狀肌得到更多休息的機會。
3.綠色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，專家建議，家長要多引導孩子到窗邊看看遠處的綠色植被，同時還可以陶冶兒童的情操。
4.恢復近視眼遠眺法：經(jīng)常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。
改善近視的三個方法
方法1、鍛煉焦距
看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，之后馬上看自己手指，然后再看遠處，反復如此，鍛煉自己的焦距。
方法2、手心捂眼睛
摩擦雙手，待手掌發(fā)熱以后，將手掌心捂在眼睛上，不要捂緊了，留一點空間，手掌的熱量會將眼睛緊張的肌肉放松，變得柔軟。
方法3、深呼吸和打哈欠
用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，記得要完全呼出，這個時候你能感覺到腹部和胸部擴張，再用鼻子吸氣，哈欠會自然而然的出現(xiàn)，反復幾次。
預防近視的方法
1.從小培養(yǎng)良好的用眼習慣，避免長期近距離用眼。
要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛?？磿鴷r，書本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺著看，不要走路看書。提醒孩子端正讀寫姿勢，用眼30分鐘左右(不要超過1小時)就要休息放松一會兒。
2.減少孩子看電視和玩電子產(chǎn)品的頻率。
不要過早讓孩子接觸電子產(chǎn)品。約束孩子看電視、手機、iPad等電子產(chǎn)品的時間，每次使用時間不超過半小時，一天1～2次為宜。然后去室外玩玩，向遠處眺望，引導孩子努力辨認遠處的一個目標，放松眼部肌肉。
3.父母以身作則，以關愛與時間來填充孩子的世界。
父母要以身作則，盡量不要在孩子面前使用電子產(chǎn)品如玩手機、IPad等。要注重平時多跟孩子交流和溝通，多帶孩子參加有益健康的戶外活動，讓他們的生活豐富起來，春天去野外踏青，夏天去賞荷聽雨，秋天去登高望遠，還可以帶孩子一起做義工，這些都是保護視力、打開視界的親情互動。
4.定期帶孩子做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早矯正。
每3～6個月帶孩子做一次 6歲以前是矯正視力的黃金時段。父母應多關注孩子的視力情況，定期帶孩子做視力檢查。一般每3～6個月帶孩子做一次檢查。
5.培養(yǎng)孩子良好的飲食、生活習慣。
專家提出，食用過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。在日常膳食中，可以多補充富含維生素B1的食物，如新鮮奶類、奶制品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。盡量減少甜食。
6.不要急于給孩子配帶眼鏡
父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。假性近視，眼球前后徑并沒有加長，眼球結構也未發(fā)生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過及時治療和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢復正常。
貼心建議：如果父母視力都不好，家族里戴眼鏡的人偏多，建議寶寶過了10個月以后，可以到醫(yī)療保健中心進行一次詳細的視力檢查。
對眼部好的食物推薦
1.補充蛋白質
如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
2.補充鈣質與磷質
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3.補充鋅與鉻
黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4.補充維生素類
維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5.補充益肝腎的食物
中醫(yī)認為發(fā)生近視的原因，主要由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
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