吃晚飯孕吐是什么原因
吃晚飯孕吐是什么原因
孕吐是一種正常的早孕反應，每個孕婦早孕反應癥狀的程度和時間也均不相同。下面是學習啦小編精心為你整理的吃晚飯孕吐的原因，一起來看看。
吃晚飯孕吐的原因
1.腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
2.準媽媽以前口服避孕藥時出現(xiàn)過惡心或嘔吐等副作用，這很可能與身體對雌激素的反應有關(guān)。
3.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味，并立刻引起惡心的反應，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。
4.準媽媽有暈車史。
5.準媽媽具有在孕期易出現(xiàn)孕吐的基因。如果準媽媽的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應，那么準媽媽發(fā)生這種情況的可能性也比較大。
6.準媽媽曾患有偏頭疼。
7.準媽媽可能懷的是女孩。一項研究結(jié)果表明，如果惡心和嘔吐很嚴重，準媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。
吃晚飯孕吐怎么辦
1、 輕度惡心嘔吐是早孕期常見癥狀，飲食要少量多餐，服用維生素B6即可緩解孕吐。
2、 為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。飲食避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物。
3、 孕吐反應多數(shù)在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。
4、不要因為擔心孕吐而不敢吃飯，不敢喝水。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要。
5、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，嚴重的需請醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄干等。
6、充分休息，調(diào)整情緒。疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。壓力過大，過度關(guān)注妊娠，可能會加劇晨吐癥狀。
7、 起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
8、放松身心，以從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒，注意休息，保證充足的睡眠。
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