頭皮瘙癢的原因是什么
頭皮瘙癢是不少人的煩惱,越是癢越想撓,越撓頭屑越多,嚴重影響了我們的生活。頭皮瘙癢是怎么回事呢?怎么治療頭皮瘙癢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的頭皮瘙癢的原因和治療，希望對你有用!
頭皮瘙癢的原因
1、洗頭太頻繁
洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。
2、洗發(fā)水不適合
每個人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。
洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會好很多。
3、水溫太高
頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。
4、沒沖干凈
沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
5、染發(fā)劑
不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、脂溢性皮炎
大家經(jīng)常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭發(fā)脫落。
7、飲食習(xí)慣
平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟污油脂。
8、用指甲抓頭
在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。
9、睡眠不足
睡眠不好，同樣會導(dǎo)致生理機能出現(xiàn)問題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發(fā)機會外，更可能影響正常血液循環(huán)，阻礙毛囊吸收營養(yǎng)，增加脫發(fā)機會。所以應(yīng)盡量有足夠休息。
10、暴曬頭皮
曬點太陽對頭皮屑問題有益，因為直接的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎作用，但是暴曬會傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質(zhì)會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響發(fā)根承托力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。
11、雨水污染
雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當(dāng)雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部皮膚。
治療頭皮瘙癢的妙招
1. 洗頭前癢
形成原因→頭皮油脂分泌過多，阻塞毛孔造成搔癢。
建議方法→需要仔細的洗頭，可每天洗頭 。除了洗頭不可偷懶之外，醫(yī)師建議使用控油洗發(fā)精，有些洗發(fā)精還會有特別針對頭皮深層清潔，可間隔使用。
資深發(fā)型師說，正確的洗頭方法應(yīng)該要有兩次清洗步驟，第一次清潔把灰塵和造型品洗去;第二次清潔才能徹底洗到頭皮和發(fā)絲。步驟是把洗發(fā)精先在手上磨出泡沫，再從發(fā)絲往上洗，而非先從頭頂洗，洗發(fā)精也不要直接抹在頭皮上。
2. 洗頭後癢
形成原因→頭發(fā)過度清潔，使用洗凈力過強的洗發(fā)精。
建議方法→改用中性、溫和的洗發(fā)精。
一般洗發(fā)精為透明狀的洗凈力較強，油性頭皮適用;不透明的洗發(fā)精因為有其他添加物，則是洗完較滋潤。
3. 持續(xù)搔癢
形成原因→有可能是脂漏性皮膚炎、皮屑芽孢菌增生、乾癬或者異位性皮膚炎等一般皮膚會有的癥狀，同樣的在頭皮皮膚上也可能發(fā)生。
建議方法→病理反應(yīng)需要看皮膚科醫(yī)師，并由醫(yī)師開立藥用洗發(fā)精。
除了上述三大頭皮搔癢種類，另外還有敏感性頭皮也有可能導(dǎo)致暫時性的頭皮搔癢。例如頭皮在冷氣通風(fēng)口造成敏感，甚至是心理狀態(tài)，例如精神處於緊張和壓力之下都有可能。敏感性頭皮好發(fā)季節(jié)是3、4、10、11這幾個換季月份，詹融怡醫(yī)師建議可配合個人紓緩方式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫(yī)師開立幫助放松或入眠的藥品輔助。
拿40片左右的菊花葉子，清洗干凈放入鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼。然后使用。
使用時，直接用它清洗你的頭發(fā)和頭皮，同樣可按摩一會兒。
菊花葉子中含有特殊的精油成分，可有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。特別適合因肝經(jīng)風(fēng)熱引起的頭屑過多的現(xiàn)象。如果你有眼睛干澀、頭癢、頭皮屑多的癥狀，不妨一試。
關(guān)乎洗完頭，頭皮還癢的原因就介紹到這里可，可以用菊花葉子來止癢。
預(yù)防頭皮癢的方法
一、正確呵護頭皮癢
以往我們一直認為頭皮癢不是什么問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，并且傷害到頭發(fā)，所以，癢需要對癥的呵護。
專家提醒當(dāng)你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗發(fā)水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致，也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。其次充分接觸，如果洗發(fā)水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，癢也難以有效緩解。正確的方法應(yīng)該是，將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除癢。
二、調(diào)整頭皮油脂失衡
其實，健康的頭部皮膚應(yīng)該是不干也不油，呈現(xiàn)出恰到好處的滋潤。頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表，秀發(fā)的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺構(gòu)成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑，所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護理產(chǎn)品，并可以試試下面2個方法：
溫和護理：油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的，油性頭發(fā)也應(yīng)該進行溫和護理。你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養(yǎng)，使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。
三、減少頭皮刺激頻率
事實上，頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內(nèi)刺激感覺一直存在，你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現(xiàn)。你可以試試下面的3種有效方法：
遠離刺激源：一些美發(fā)定型產(chǎn)品含有刺激成分，會加重頭皮的刺痛感覺，盡量減少使用含酒精成分的美發(fā)產(chǎn)品的次數(shù)。
飲食調(diào)節(jié)：避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部皮膚的刺激。
四、莫讓頭部皮膚緊繃
實際中，頭皮發(fā)緊并非小事。如果頭皮是健康的，就不應(yīng)該會感覺發(fā)緊。雖然頭發(fā)所做的造型或化學(xué)制劑也許會導(dǎo)致頭皮發(fā)緊，可是不能夠緩解的感覺或許是因為真菌。由此，頭皮發(fā)緊可能是頭皮屑的一個警示。有2個好方法恩能夠拒絕頭皮發(fā)緊：
減少束縛：盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾，讓頭發(fā)自由呼吸，這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。
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