網(wǎng)球場上不能不知道的7個時間秘密
網(wǎng)球場上不能不知道的7個時間秘密
網(wǎng)球比賽就是一場時空暗戰(zhàn)的游戲。其中，時間的爭奪，核心集中于一點：壓縮對手的回球時間，確保自己的回球時間。注意把球打深的目的，除了限制對手打出太大角度的回球以外，就是為自己贏得更多的準(zhǔn)備時間。事實上，時間幾乎是所有競技體育爭奪的核心。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于網(wǎng)球場上不能不知道的7個時間秘密，歡迎借鑒參考。
1.5秒
一顆80公里/時的底線球從離開球拍到對手準(zhǔn)備并擊到球，這期間球在空中運行一共需要1.5秒的時間。80公里/時，也被認(rèn)為是最具有代表性的業(yè)余中級球員的平均底線水平。假如你能進一步提升正反手擊球能力，達到110公里/時的球速，那么對手的準(zhǔn)備時間則被壓縮至只有1秒鐘。作為判斷、反應(yīng)、啟動、動作準(zhǔn)備、揮拍擊球，擊球前這一系列的繁瑣工作，1秒鐘，已經(jīng)是非常極限的數(shù)字!不僅如此，你還有別的辦法進一步壓縮對手時間，就是上網(wǎng)。網(wǎng)球截?fù)襞c底線擊球給對手的準(zhǔn)備時間比是1：2。也就是說，在網(wǎng)前你會在時間上對對手形成兩倍的壓力。
0.25秒
以一個85公里/時的底線球為例，如果你在底線后1.5米的位置擊球和站在底線前1.5米擊球，對手在準(zhǔn)備上的時間將相差0.25秒，具體分別是1.28秒和1.04秒。說到這里，大家很容易想到當(dāng)年阿加西的過人之處：對手的每次擊球前準(zhǔn)備都被剝走0.25秒。不難想象，作為阿加西的對手，你不得不打起十二分精神。
0.54秒
人體的生物反應(yīng)時間大約是0.22秒，然后的動作時間需要0.32秒，這就是說，人類能處理的最快來球時間限度是0.54秒。然而，面對對手的中場進攻球或者大力發(fā)球，從擊球人拍面飛出，球到本方場地只需要0.4秒，很不幸，這完全超出了人類所能應(yīng)對的極限。實際上，這也是提醒我們，對付這種球，必須預(yù)判，提前行動!
0.2秒
提前拉拍，早準(zhǔn)備。幾乎是每個教練教學(xué)時，都會提醒學(xué)員的。然而，這主要是針對對來球預(yù)判不熟、準(zhǔn)備較慢的初級學(xué)員而言。如果是對于一些中等水平以上的球友，過早的拉拍準(zhǔn)備，一旦拉開拍等球時間超過了0.2秒就將損失部分積累起來的能量，運動生理學(xué)上稱其為，“肌肉松弛效應(yīng)”。 這也被認(rèn)為是，為什么現(xiàn)代正手要由傳統(tǒng)的后引拍直線式改成環(huán)狀繞環(huán)式的道理之一。
0.004秒
據(jù)相關(guān)實驗測得，球與球弦接觸是0.004秒，其接觸距離分別是，發(fā)球23厘米，底線5-10厘米，小球2厘米。這里要特別強調(diào)的是，底線!若干的教科書，從便于描述、便于理解的角度考慮，經(jīng)常提到一個關(guān)鍵詞：“擊球點”?？蓢?yán)格的說，應(yīng)該叫做“擊球區(qū)”。這小小的差異，卻造成了不少網(wǎng)球初學(xué)者在學(xué)習(xí)正反手時，經(jīng)常是球拍剛沾到球就往身體里掰。因此，雖說0.004秒人體并不能真切地感受到弦與球的接觸感，但是，正確理解“擊球區(qū)”這個概念，有利于讓你的擊球變得更具穿透力。
2秒
一場三盤兩勝的職業(yè)比賽中，一名運動員大約有500次的擊球，每次擊球拍面與球擊出的時間約為0.004秒，也就是說，一場比賽下來，運動員觸及球的時間不過2秒!正所謂“濃縮的都是精華”你的網(wǎng)球功力就在2秒鐘里，顯露無遺。
15秒
對于網(wǎng)球，規(guī)律是每次擊球都需要做呼吸一次。對于網(wǎng)球比賽而言，要想保持均勻的呼吸，充沛的體力，應(yīng)該每隔15到20秒做深呼吸2-3次。在比賽中，每一分進行的平均時間大約是7秒，也就說，每一分球結(jié)束后，你最后都應(yīng)該做深呼吸的一次，除非是一個極短的回合。
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