關(guān)于女性健康的小知識(shí)有哪些
關(guān)于女性健康的小知識(shí)有哪些
我們的生活中有很多的健康小常識(shí)，其實(shí)我們都是知道的，但是好多人卻不照著做。其實(shí)這些健康小知識(shí)對(duì)我們的生活大有幫助。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你關(guān)于女性健康的小知識(shí)有哪些。
女性健康小知識(shí)
眼疲勞多吃枸杞
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表，眼睛會(huì)覺(jué)得酸脹難忍。
《本草綱目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目”。
食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡(jiǎn)單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
腦疲勞多吃堅(jiān)果
上班族工作量大，從早到晚大腦一直處于高速運(yùn)行的狀態(tài)。
不少人反映一到下班的點(diǎn)鐘，就頭痛欲裂，神識(shí)恍惚。
除了在工作時(shí)間每隔1小時(shí)，起來(lái)走動(dòng)一下，放松腦神經(jīng)。
在上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)左右可以吃一把核桃仁、開(kāi)心果、杏仁這一類的堅(jiān)果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復(fù)腦力的功效。
胃疲勞多吃小米
上班族應(yīng)酬很多，喝酒、抽煙、暴飲暴食、吃飯時(shí)間不規(guī)律等都讓胃很受傷。
小米有養(yǎng)胃的功效。
中醫(yī)認(rèn)為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米后能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
錯(cuò)誤的健康知識(shí)
過(guò)錯(cuò)一：流鼻血時(shí)要舉高下巴
這種方法僅有的優(yōu)點(diǎn)即是不會(huì)把鼻血流到地板上，但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至能夠?qū)е峦履婧椭舷ⅰ?/p>
正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
過(guò)錯(cuò)二：刮掉腋毛，就能削減流汗
刮腋毛關(guān)于阻礙汗液發(fā)生沒(méi)有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩由于排出的水分無(wú)法隱藏而在衣裳上留下汗?jié)n。
并且，刮腋毛也簡(jiǎn)單形成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分化之前清潔流汗的腋窩即可。
過(guò)錯(cuò)三：汗是臭的
汗是沒(méi)有滋味的。不過(guò)汗水中含有許多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)細(xì)菌而言都是有營(yíng)養(yǎng)的，但細(xì)菌分化汗液時(shí)，才會(huì)發(fā)生難聞的排泄物。
怎么樣，看了上邊的這些，有沒(méi)有感覺(jué)自己這么多年白活了。其實(shí)生活就是這樣，總是給我們各種驚喜，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中學(xué)到很多東西，讓自己得視野變得更加開(kāi)闊!那么以后我們不要總是相信別人說(shuō)的話，要要相信自己，讓自己不要被別人牽著走!
女性經(jīng)期健康知識(shí)
少喝奶茶，不吃剛烤的面包。
遠(yuǎn)離充電電源。
白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于兩杯咖啡。
少吃油多的食物。
最佳睡眠時(shí)間為晚10點(diǎn)到早6點(diǎn)，晚5點(diǎn)后少吃大餐。
一天喝酒不能超過(guò)1杯。
不用冷水服膠囊，睡前半小時(shí)服藥忌立即躺下。
睡眠不足8小時(shí)人會(huì)變笨，有午覺(jué)習(xí)慣的人不易變老。
手機(jī)剩一格點(diǎn)時(shí)不要打電話。
因?yàn)橐桓耠姶螂娫挄r(shí)的輻射是平常的1000倍。
還要記得要用左耳接電話，右耳接電話會(huì)直接傷到大腦。
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