電腦輻射對身體的危害
電腦輻射對身體的危害
電腦是上班族必不可少的辦公工具，雖然方便了工作，但是電腦畢竟具有輻射作用，長期接觸肯定會對身體產(chǎn)生影響，那么電腦輻射對身體有哪些危害呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
電腦輻射對身體的危害
1、電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
5、電腦輻射加速皮膚細(xì)胞衰老，引起人體分泌系統(tǒng)的紊亂，容易出現(xiàn)黃斑等。
6、對孕婦體內(nèi)胎兒危害最大，受到強(qiáng)電磁輻射的胎兒可能引起胎兒畸形，智力缺陷，甚至流產(chǎn)。輻射可能造成老年人和小孩免息系統(tǒng)能力的降低。
減少電腦輻射對身體傷害的方法
1、使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離。
2、擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。
3、在操作電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
4、電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風(fēng)。
5、在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
6、最好選一些養(yǎng)眼的壁紙，可以緩解眼部疲勞，綠色風(fēng)景圖是個不錯的選擇。
7、及時更新?lián)Q代產(chǎn)品，選擇輻射大小的產(chǎn)品。
8、多吃水果蔬菜，提高自身免疫力，如胡蘿卜，豆腐，白菜，富含維生素C的西紅柿，橙子等。
對抗電腦輻射的水果
1、草莓
其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。
2、鮮棗
鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬于抗氧化維生素，可以減輕輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕對身體的損害。
3、紅葡萄柚
又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質(zhì)，能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng)，根據(jù)美國斯克里普斯的營養(yǎng)和代謝研究中心所發(fā)表的研究報告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發(fā)現(xiàn)，在節(jié)食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達(dá)到減輕體重的效果，同時葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
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