女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好調(diào)理
女人月經(jīng)不調(diào)吃什么好調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)讓很多女性朋友的健康受到困擾，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，以下就是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的10大食療方。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的10大食療方
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長(zhǎng)不凈者。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
一、益母草汁粥
材料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各適量，大米100克。
做法：將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。
二、清肝調(diào)經(jīng)湯
材料：勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
做法：將以上材料一同放入鍋中，清水熬湯飲用。
功效：有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用，才更有效。
月經(jīng)量多吃什么調(diào)理
一、母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。
功效：有補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)量多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細(xì)。
二、洋參燉乳鴿
材料：乳鴿1只，西洋參片40克，淮山50克，紅棗8個(gè)，生姜10克，鹽適量。
做法：
1、將西洋參略洗，淮山洗凈，加清水浸泡半小時(shí)切片，紅棗洗凈，乳鴿去毛和內(nèi)臟，切塊。
2、把全部用料放入燉盅內(nèi)，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉3個(gè)小時(shí)。
3、加鹽調(diào)味即可。
功效：乳鴿益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，西洋參益氣補(bǔ)血、生津止渴，淮山藥是藥食兩用的補(bǔ)氣佳品，可補(bǔ)肺、脾、腎三臟，紅棗益氣補(bǔ)血，以上四者搭配燉湯食用，對(duì)氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)量過多有很好的改善作用。不知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好的朋友們，不妨試試這款調(diào)經(jīng)湯吧。
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