當(dāng)奶水的分泌不足以滿足寶寶的需求時(shí)，就產(chǎn)生了奶水不足的現(xiàn)象。奶水不足可以經(jīng)由媽媽和寶寶的表現(xiàn)判斷出來，今早發(fā)覺，才能采取措施，增加?jì)寢尩哪趟置诹?。那么奶水不足有哪些表現(xiàn)呢?

　　奶水不足有什么表現(xiàn)

　　從媽媽方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)：

　　1.乳房雖有少量乳汁分泌，但寶寶吮吸時(shí)不發(fā)出吞咽奶水的聲響。

　　2.喂奶前，媽媽沒有乳房脹的感覺，而喂養(yǎng)后乳房也沒有明顯變化。

　　3.產(chǎn)后5天內(nèi)不見乳汁，擠壓也擠不出，此外伴有乳頭疼痛紅腫之癥，喂奶后乳頭依然硬實(shí)。

　　從寶寶方面，判斷奶水不足的表現(xiàn)：

　　1.新生兒前三日每日排泄次數(shù)不足6回，大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個(gè)月后每日排泄次數(shù)不足3回。

　　2.若每天喝奶不低于八次,或者即使喂養(yǎng)次數(shù)足夠,嬰兒也仍然會不知飽地吸吮,每側(cè)吸吮時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)。

　　3.喂奶后，孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧著尋找奶頭。

　　4.孩子吃奶后，睡眠時(shí)間往往少于1小時(shí)。

　　5.誕生五天后，寶寶每天的體重增量沒有達(dá)到15到30克。出生10天后，重量又回到剛誕生時(shí)的水平。

　　6.寶寶吃奶時(shí)間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲。

　　奶水不足該怎么做

　　1.寶寶的吮吸次數(shù)的增多，可以促進(jìn)乳汁分泌。

　　孩子喝完奶之后，會刺激媽媽分泌催乳素，這種激素會讓奶量大增。

　　2.為避免奶水不足，媽媽應(yīng)在哺乳期避免服藥。

　　新媽媽應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎吃藥，食品也要多加注意，像抗甲狀腺的藥物以及山楂等等都會對產(chǎn)奶有影響。所以媽媽在哺乳期間若身體不適，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。

　　3.奶水不足有可能是媽媽營養(yǎng)不良，則需要補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　奶水中的營養(yǎng)源自媽媽體內(nèi)，所以為保證媽媽奶水充足，媽媽應(yīng)該多食用營養(yǎng)價(jià)值高的食物以及營養(yǎng)燉湯。

　　4.保持媽媽情緒良好，也能增加?jì)寢尩娜橹置诹俊?/p>

　　分娩后的媽媽，情緒脆弱且較不穩(wěn)定，這些情況都會影響母乳分泌。哺乳期媽媽保持精神生活和物質(zhì)生活的健康，都有利于媽媽較好地分泌乳汁。

　　5.媽媽可以通過食療，增加乳汁分泌量。

　　豬蹄、花生米等食物，都是不錯的催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　6.哺乳期媽媽應(yīng)該適時(shí)補(bǔ)充水分。

　　倘若媽媽身體的水分含量不高,會導(dǎo)致奶水的產(chǎn)量減少，而且營養(yǎng)價(jià)值也不如正常水平。所以媽媽應(yīng)該多喝鮮奶、白開水以及有新鮮的、有營養(yǎng)的湯類。