葡萄干黃油餅干的家常做法
葡萄干黃油餅干的家常做法
假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中的膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。好吃的葡萄干餅干應該要怎么做呢?接下來，學習啦小編跟你分享葡萄干黃油餅干的家常做法。
制作葡萄干黃油餅干的準備材料
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葡萄干黃油餅干制作過程的步驟
1.原料，低筋粉葡萄干
2.黃油用小火化開
3.放到碗中，進冰箱冷一下
4.用三只筷子打發(fā)，加糖，再打，分幾次加糖
5.打成這個樣子
6.加蛋液，繼續(xù)打
7.加低筋粉
8.攪拌成團
9.加葡萄干
10.整理成長條，放進冰箱冷凍室1小時
11.切3mm左右的片
12.擺進烤盤
13.入烤箱，170度，上下烤20分鐘
14.出爐嘍
葡萄干的食療功效
1、補血氣
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。
2、防止冠心病
葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。
3、緩解神經(jīng)衰弱
葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
4、降低膽固醇
如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
5、護腸
葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
6、防腫瘤
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。
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